Jus Terbaik Untuk Si Kecil Anda

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Jus Terbaik Untuk Si Kecil Anda

Apabila memberikan si kecil anda jus, anda diingatkan untuk memberi 100 peratus jus buah-buahan segar. Diingatkan juga untuk ibu bapa elakkan memberi si kecil anda minum kordial atau koktel buah-buahan. Meskipun minuman ini mempunyai amaun kalori yang sama, anak anda akan mendapat lebih vitamin dan nutrien daripada jus buah-buahan yang bebas dari perasa dan pewarna.

Tidak semua jus buah-buahan mempunyai nutrisi yang sama banyak. Kandungan nutrisi sebenar yang terdapat di dalam jus buah-buahan berbeza mengikut jenis dan jenama. Jus yang mempunyai nutrien paling banyak adalah jus yang mempunyai pes di dalamnya yang penuh dengan vitamin C. Anda perlu menyemak dahulu label untuk membandingkan kandungan nutrien sebelum membeli.

Jus oren merupakan antara pilihan yang terbaik kerana jus ini mempunyai kandungan gula yang paling rendah berbanding jus-jus yang lain. Jus ini juga mempunyai kandungan vitamin C dan potasium. Walaubagaimanapun, sesetengah si kecil tidak dapat menahan sitrus jus sekaligus menyebabkan perut mereka tidak selesa. Dalam kes seperti ini, anda perlu menunggu sehingga anak anda berumur 1 tahun sebelum memberikan jus oren atau jus anggur. Hadkan amaun jus kepada 4 ke 6 auns (118 ke 177 mililiter) dan hidangkan di dalam cawan (bukan botol) untuk mengelakkan gigi si kecil mereput.

Jus epal, pear dan plum mempunyai kesan terhadap sistem pencernaan si kecil kerana jus-jus ini mengandungi kandungan gula yang tinggi dengan glukosa dan fruktosa. Dalam amaun yang kecil, jus-jus ini sangat berkesan untuk merawat sembelit. Dalam amaun yang kecil pula, jus-jus ini boleh mengakibatkan kegelisahan, angin, kekejangan perut dan cirit-birit.

Anggur hijau mengandungi kandungan gula yang seimbang dan tidak mempunyai sorbitol yang mudah dihadam sekaligus mengelakkan perut tidak selesa. Walaubagaimanapun, anggur mempunyai kandungan vitamin C yang kecil tetapi tinggi kandungan gulanya berbanding buah-buahan lain.

Jus buah-buahan boleh menjadi diet yang sihat untuk si kecil anda jika digunakan dengan betul. Minum jus yang terlalu banyak akan mendatangkan kesan yang negatif kepada si kecil anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ramai Ibu Bersalin Tahun 2020, Sebelum Melawat Baby Baru Lahir, Ambil Tahu 6 Perkara Ini Dulu!

    Pasti ramai yang rasa teruja ketika melawat ibu bersalin dan bayi yang baru lahir. Jika anda ingin melawat, jom ikuti 7 tip ketika melawat bayi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kehamilan, Kelahiran Bayi 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ketiak Rasa Gatal Dan Sakit? Awas, Ini Mungkin Gara-Gara Deodoran!

    Adakah anda rasa ketiak gatal dan sakit setelah memakai deodoran? Mungkin anda sebenarnya sedang mengalami tindak balas alahan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Hati-hati Pencinta Kucing! Jika Si Comel Ada Bisul Pada Kulit, Anda Mungkin Dijangkiti Penyakit Kulat Ini

    Penyakit kulat sporotrichosis, dikenali sebagai sporo selalunya dikaitkan sebagai penyakit yang membawa maut bagi haiwan peliharaan terutamanya si gebu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Paksa Muntah Kembali Makanan Boleh Bawa Maut, Ada 11 Tanda Penyakit Bulimia, AWASINYA!

    Jika anda alami salah satu daripada 11 perkara ini, bermaksud anda sedang alami penyakit bulimia nervosa. Apakah yang dimaksudkan dengan penyakit bulimia?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 18/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tangan bergetar

    Tangan Asyik Bergetar, Normal Ke? Ini 5 Punca Utamanya, #3 Mungkin Berkait Dengan Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    penyebab alzheimer di usia muda penyebab alzheimer di usia muda

    Bukan Warga Emas Sahaja, Orang Muda Juga Berisiko Terkena Alzheimer Jika Ini Berlaku…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    kes penculikan digital

    Digital Kidnapping, Penculikan Kanak-kanak Atas Talian Yang Tidak Disedari Ibu Bapa, BAHAYA!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    manfaat serat

    Pssttt… Rahsia Untuk Kurangkan Risiko Dapat Diabetes Jenis 2, Amalkan Pengambilan Serat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan