Adakah anda salah seorang pencinta sukan air? Berenang adalah sejenis senaman ringan yang mempunyai banyak manfaat. Berenang melibatkan semua otot badan, dan walaupun dikelaskan sebagai senaman ringan, berenang juga boleh membakar kalori dalam jumlah besar! Di samping itu, berenang juga bermanfaat untuk jantung dan kesihatan pernafasan. Tetapi bagaimana jika anda ingin berenang semasa puasa? Apakah persediaan yang diperlukan?
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen