Jangan Risau! Mulut Takkan Lagi Berbau Semasa Berpuasa Jika Lakukan 5 Tip Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 24/04/2020

Ahlan Wa Sahlan Ramadan, selamat kembali! Akhirnya, bulan mulia yang ditunggu oleh umat Islam di seluruh dunia kini sudah tiba.

Ini adalah masanya untuk semua individu muslim berpuasa dengan menahan diri dari lapar dan dahaga dari waktu terbit fajar sehingga tenggelam matahari.

Bukan itu sahaja, bulan mulia ini juga menggalakkan kita untuk melakukan lebih banyak amal jariah. Jadi, marilah kita memperbanyakkan amalan sunat yang boleh mendatangkan lebih banyak pahala.

Di samping itu, ada beberapa perkara lagi yang perlu diberi perhatian semasa bulan puasa ini. Antaranya adalah bau mulut.

Ya, anda tidak tersalah baca. Kita semua tahu mulut orang yang berpuasa akan sedikit berbau.

Usah khuatir. Hello Doktor akan membantu anda dengan menyenaraikan beberapa cara hilangkan bau mulut semasa berpuasa.

Ikuti artikel ini dengan lebih lanjut!

Jangan risau, ia adalah normal!

Pasti ramai yang tertanya-tanya tentang perkara ini bukan?

Jangan risau, mulut berbau semasa berpuasa adalah perkara yang normal dan rata-rata orang akan mengalaminya.

Punca utama perkara ini terjadi adalah disebabkan oleh bakteria yang membiak di dalam mulut.

Ia akan tumbuh dan hidup dengan baik dalam keadaan mulut yang kurang bersih.

Ini berlaku akibat terdapat lebihan makanan atau minuman yang tidak dibersihkan dengan baik selepas bersahur.

Artikel berkaitan:

Ingin Kekal Bertenaga Sepanjang Puasa? ELAKKAN 7 Benda Ini Waktu Sahur

Selain itu, mulut berbau semasa berpuasa juga mungkin didalangi oleh faktor kekeringan air liur.

Air liur adalah bahan pencuci dan pembilas mulut semula jadi.

Ia bekerja dengan membersihkan lebihan makanan dan minuman yang tersimpan pada gigi, gusi, lidah dan kerongkong.

Disebabkan kita ditegah untuk makan dan minum semasa sedang berpuasa, sudah pasti air liur akan kering lantas menyebabkan lebihan makanan dan minuman tersimpan dalam mulut.

Kesannya, bakteria akan tumbuh lalu membuat mulut berbau semasa berpuasa.

Dalam pada itu, terdapat beberapa lagi punca mulut berbau ketika berpuasa termasuklah:

  • Merokok
  • Mengambil minuman beralkohol
  • Mengambil ubat kumur yang mengandungi bahan berbau kuat
  • Mengambil makanan yang berbau kuat seperti bawang, cengkih dan lain-lain
  • Memberus gigi dengan teknik yang salah selepas bersahur atau berbuka
  • Masalah kesihatan yang berlaku pada mulut, hidung, sinus, kerongkong atau sistem penghadaman

Cara hilangkan bau mulut semasa berpuasa

memberus gigi

Ya, ia adalah perkara yang normal namun boleh dielakkan.

Di sini kami sediakan beberapa tip atau petua sebagai cara hilangkan bau mulut semasa berpuasa, perkongsian dari Dr. Nicholas, seorang doktor di Hospital Panti Paimirma, Malang, Indonesia.

#1. Memberus gigi dengan teknik yang betul

Walaupun jadual makan dan minum anda berubah, ia tidak bermaksud anda perlu mengabaikan aspek ini.

Secara amnya, kalian perlu memberus gigi setiap kali selepas makan dan sebelum tidur.

Jadi, itulah yang wajar dilakukan. Jangan sesekali lupa untuk memberus gigi selepas bersahur dan berbuka serta sebelum tidur malam.

Cuma, elakkan dari memberus gigi pada waktu siang ya? Ia jatuh hukum makruh.

Paling penting, sila memberus gigi dengan teknik yang betul iaitu menggunakan berus dan ubat gigi yang disyorkan oleh doktor.

Selain itu, amalkan teknik memberus gigi dari atas ke bawah bukannya dari kiri ke kanan.

#2. Gunakan flos dan ubat kumur

Memberus gigi sahaja kadangkala tidak mencukupi.

Ini kerana sisa makanan dan minuman masih akan tersimpan pada lidah, gigi, gusi dan kerongkong.

Jadi, sila gunakan flos untuk menarik lebihan makanan terutamanya carikan daging dan ayam pada celah-celah gigi.

Kemudian, bilas mulut anda dengan menggunakan ubat kumur.

Namun, pastikan ubat kumur yang kalian guna itu bukan diperbuat dari bahan yang berbau kuat ya?

Sebaliknya, penggunaan ubat kumur berperisa pudina adalah sangat disyorkan.

berus gigi

#3. Minum air putih bagus untuk berpuasa

Bukan sahaja ia bagus untuk hilangkan mulut berbau semasa berpuasa, malahan ia juga adalah baik untuk kesihatan tubuh badan kita secara total.

Oleh itu, ambillah air putih semasa bersahur dan berbuka untuk bau mulut yang lebih segar dan tubuh badan yang lebih sihat.

Dalam pada itu, elakkan dari makan atau minum masakan manis dan masin kerana ia akan membuat air liur kering.

Kesannya, anda akan lebih cepat haus dan mulut akan menjadi lebih berbau.

#4. Ambil lebih banyak produk tenusu

Mengejutkan bukan? Namun, itulah hakikatnya.

Untuk pengetahuan anda, produk tenusu adalah sumber kalsium tinggi yang sangat bagus untuk kesihatan tulang kita.

Sebagai contoh, keju yang sangat tinggi karbohidrat adalah sangat bagus untuk menguatkan gigi, meningkatkan pengeluaran air lir serta mengurangkan pertumbuhan karang gigi.

Selain itu juga, susu pula sangat bagus untuk membantu hilangkan bau mulut semasa berpuasa.

#5. Berjumpa doktor gigi sebelum berpuasa

Akhir sekali, anda seharusnya mempersiapkan diri lebih awal lagi. Sebaiknya, sila berjumpa doktor gigi sebelum tiba bulan puasa.

Ini kerana terdapat beberapa kondisi kesihatan yang akan menyebabkan mulut anda berbau ketika berpuasa dan memerlukan rawatan pakar.

Walaupun dunia kini sedang dilanda pandemik COVID-19, ia bukan bermakna kita perlu mengabaikan kehadiran Ramadan.

Selamat berpuasa pembaca setia Hello Doktor!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy"
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Melancap Ketika Puasa? Ini Yang Anda Perlu Tahu!

Jika anda ingin berhenti melancap pada bulan puasa, inilah masanya. Anda boleh ikut 9 tip yang dikemukakan dalam artikel ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli

Puasa Terbatal Jika Buat Ujian Swab COVID-19? Ini 17 Perkara Boleh & Tidak Boleh Dilakukan Jika Berpuasa

Adakah ujian swab COVID-19 boleh dilakukan semasa puasa Ramadan? Ketahuinya di sini dengan lebih lanjut sama ada ia boleh sebabkan batal puasa ataupun tidak

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Perayaan 04/05/2020

Tak Tahu Nak Masak Apa Masa Sahur? Ini 7 Menu Simple Boleh Cuba Sepanjang Ramadan Ini!

Bagi mereka yang masih tercari-cari menu untuk sahur sepanjang bulan Ramadan ini, ini 7 menu sahur simple yang boleh anda cuba. Sedap dan jimat masa!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Perayaan 30/04/2020

Dalam Sebulan Puasa, Orang Gastrik Kena AMBIL 9 Makanan Ini

Penghidap gastrik antara individu terkesan dalam bulan Ramadan. Jadi ini adalah 9 jenis makanan yang perlu diambil untuk atasi masalah gastritis.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa

Artikel lain untuk anda

bulan ramadhan

Cuaca Panas Terik Di Luar Buat Badan Lesu? AWAS! Ini 15 Tanda Anda Dehidrasi Masa Berpuasa

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 18/05/2020
puasa 20 jam

Anda Sanggup Puasa 20 Jam Sehari Sepanjang Ramadan? Ini Cabaran Bagi Umat Islam Di Luar Negara

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 13/05/2020
berhenti merokok semasa ramadan

Ingin Berhenti Merokok Bulan Puasa Ini? Buat 5 Tip Di Bawah Confirm Anda Tak Hisap Lagi

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 05/05/2020
tradisi melayu

Tolak Budaya Melayu? Tunggu! Ini 5 Amalan Tradisi Orang Melayu Baik Untuk Kesihatan, Dah Terbukti!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 05/05/2020