Mengambil Ubat Kolesterol Sebelum Makanan Berlemak: Patut atau Tidak?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sesetengah orang mempunyai tabiat mengambil ubat untuk menurunkan paras kolesterol sebelum mengambil makanan berlemak. Adakah ini benar-benar perlu? Artikel di bawah akan memberikan anda maklumat lanjut mengenai perkara ini.

Apa itu kolesterol?

Jangan tersalah anggap bahawa semua kolesterol adalah tidak elok. Kolesterol dalam ikan contohnya adalah kolesterol baik, iaitu lipoprotein berketumpatan tinggi atau HDL yang benar-benar boleh membantu badan anda berfungsi dengan baik. Tetapi kolesterol walaupun bermanfaat pada satu tahap, jika diambil dalam kadar yang banyak boleh meningkatkan risiko  serangan jantung, penyakit jantung, atau strok.

Apakah itu ubat kolesterol?

Ubat-ubatan kolesterol digunakan untuk membantu mereka yang mengalami paras kolesterol yang tinggi.

Walaupun mengambil ubat-ubatan kolesterol boleh membantu dengan tahap kolesterol anda, sama dengan mana-mana jenis ubat-ubatan, ia mempunyai kesan sampingan. Bergantung kepada setiap individu dan keadaan kesihatan, tahap kesan sampingan boleh berbeza-beza. Sama ada cirit-birit, sakit perut, loya, sembelit, sakit otot serta rasa lemah.

Apa yang perlu diawasi apabila mengambil ubat kolesterol?

Sebaik sahaja anda mula mengambil ubat kolesterol, anda perlu mematuhi arahan doktor dengan sebaiknya.

Bila patut mengambil ubat: Menurut British Heart Foundation, ubat statin disyorkan diambil  sebelum tidur. Selepas tengah malam, pengeluaran kolesterol dalam hati anda mencapai tahap tertinggi. Sebaliknya, semasa waktu pagi dan awal petang, pengeluaran kolesterol anda akan berada pada tahap yang paling rendah. Oleh itu, sebelum melelapkan mata, jangan lupa untuk  mengambil ubat anda.

Apakah cara alternatif untuk mengurangkan tahap kolesterol?

Jika anda ingin menurunkan kolesterol anda secara semula jadi tanpa bantuan perubatan, satu-satunya cara adalah dengan mengubah gaya hidup anda.

Anda boleh memulakan dengan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada kebanyakan hari dalam seminggu, dengan sebarang senaman yang anda rasa sesuai. Diet yang sihat dan seimbang juga penting. Perlu diingat bahawa memandangkan sasaran anda adalah untuk menurunkan tahap kolesterol, anda harus mengelak daripada memakan makanan yang tinggi kolesterol, lemak, natrium (garam). Anda juga perlu belajar bagaimana untuk menguruskan tekanan dan berhenti merokok.

Jika perubahan berikut berkesan, maka anda mungkin bersedia untuk berhenti mengambil ubat-ubatan, atau memilih ubat-ubatan yang lebih ringan (yang bermakna kurang kesan sampingan).

Walaupun anda membuat keputusan untuk mengambil ubat kolesterol tetapi amalan-amalan tersebut masih penting dalam mengekalkan tahap kolesterol yang seimbang.

Oleh itu, anda hanya boleh mengambil ubat mengikut ketetapan doktor untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini dan juga komplikasi lain. Sementara alternatifnya juga berkesan untuk anda cuba agar tahap kolesterol dalam darah menurun.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Asyik Rasa Lapar Saja? Anda Mungkin Makan Banyak Sebab NAFSU! Ini Cara Nak Elak

    Sering rasa lapar walaupun baru sahaja makan nasi sepinggan? Mungkin anda sebenarnya mengalami lapar palsu atau false hunger.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Orang Nak Kurus Tak Boleh Makan Malam? SALAH! 6 Snek Ini Buat Anda Kenyang & Mudah Tidur

    Demi dapatkan berat ideal, ramai paksa diri untuk berlapar ketika malam, tapi tahukah anda terdapat makanan diet malam yang boleh diamalkan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Risau Tak Cukup Zat Kalau Jadi Pengamal Vegetarian? Ini Cara Nak Pastikan Nutrisi Anda Mencukupi

    Kesedaran menjaga kesihatan makin meningkat dan pelbagai jenis diet diamalkan masyarakat, termasuk diet vegetarian. Tapi, cukupkah nutrisi yang diperolehi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 27/10/2020 . 3 minit bacaan

    Badan Kurus Tapi Kolesterol Tinggi? Jaga-Jaga Ya! Ia Boleh Jadi Punca Serangan Jantung

    Seperti yang diketahui umum, mereka yang mempunyai berat berlebihan cenderung untuk menghidap kolesterol tinggi, tetapi orang kurus juga boleh terkena, tau!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Penyakit Jantung, Pusat Kesihatan 26/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    makan ayam punca fibroid

    Makan Ayam Boleh Jadi Punca Tumbuh Fibroid Rahim Wanita, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 19/11/2020 . 3 minit bacaan
    kecutkan fibroid dengan makanan

    Risau Fibroid Membesar Di Dalam Rahim? Jaga Diet Anda, Ada Makanan Yang Boleh Kecutkan Fibroid!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 12/11/2020 . 3 minit bacaan
    diet untuk turun berat badan

    Ingin Kurus Tapi Susahnya Nak Disiplin Makan, Jangan Risau! Ini Cara Latih Diri Untuk Komited

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 12/11/2020 . 3 minit bacaan
    buah epal dan obesiti

    Buah Epal Bukan Saja Bagus Untuk Kesihatan, Orang Nak Kurus Pun Boleh Amalkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan