BAHAYA! Hentikan Tabiat Buruk Sering Menahan Kencing Jika Tak Nak Dapat Penyakit Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 10/09/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Tabiat menahan kencing bukan sahaja boleh jadi menyiksakan, malah membahayakan pundi kencing, bahagian badan yang lain sekali gus merisikokan anda untuk mendapat kencing kotor!

Menahan diri daripada membuang air kecil adalah perkara normal yang dilakukan orang ramai, dalam situasi dan masa yang tertentu.

Namun begitu, anda harus melakukannya secara berpada-pada kerana menahan kencing dalam jangka masa lama boleh membawa padah!

Ikuti artikel ini untuk mengetahui risiko jangkitan saluran air kencing dengan lebih lanjut.

Berapa lamakah anda boleh menahan kencing?

menahan kencing

Pernahkah anda menunggu begitu lama untuk menggunakan tandas dan merasakan seolah-olah pundi kencing akan meletup?

Mengabaikan isyarat amaran daripada badan dan menahan air kencing terlalu lama boleh menyebabkan kerosakan serius pada pundi kencing dan kesihatan secara keseluruhan.

Pundi kencing manusia yang sihat dapat menahan di antara 400 hingga 500 mililiter air kencing, atau sekitar 2 cawan air, sebelum mencapai kapasiti penuh.

Walaupun pundi kencing yang sihat dapat meregang dan menampung jumlah urin yang lebih besar, namun amat penting untuk anda membuang air kecil secara berkala.

Bahaya menahan kencing

Jika anda sering menahan diri daripada membuang air kecil, risiko untuk mengalami komplikasi kesihatan terutamanya pada saluran kencing akan meningkat.

Berikut adalah beberapa risiko jika anda menahan kencing:

  • Sekiranya anda tidak mengosongkan pundi kencing dengan kerap, atau pergi membuang air beberapa hari ia boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing (UTI) atau turut dikenali sebagai kencing kotor
  • Sekiranya anda menganggap kekerapan kencing sedemikian sebagai normal, pundi kencing anda akan mula mengalami atrofi. Lama kelamaan, anda mungkin mengalami incontinence (hilang kawalan pundi kencing)

Apabila anda menahan kencing selama 10 jam atau lebih, anda mungkin mengalami urinary retention, yang bermaksud otot di pundi kencing tidak akan dapat berehat.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, menahan diri daripada kencing boleh menyebabkan pundi kencing anda pecah.

Sekiranya anda sering melengah-lengahkan diri untuk ke bilik air, anda cenderung untuk mengalami masalah kencing kotor yang teruk. Malahan, UTI berlaku apabila bakteria wujud di dalam air kencing.

Gejala-gejala berikut menunjukkan masalah jangkitan:

Kekerapan buang air dalam satu hari

kencing berdiri

Kekerapan kencing normal adalah berbeza-beza bagi setiap individu dan ini juga bergantung pada berapa banyak air yang anda minum setiap hari.

Bagi bayi dan kanak-kanak, mereka mempunyai pundi kencing yang lebih kecil, jadi mereka perlu mengosongkan pundi kencing mereka lebih kerap.

Bayi biasanya menghasilkan 6 sehingga 8 lampin basah sehari, tetapi boleh membuang air kecil lebih daripada itu.

Kanak-kanak kecil juga akan kerap membuang air kecil, terutamanya semasa dalam latihan tandas, dan mereka mungkin perlu mengosongkan pundi kencing sebanyak 10 kali atau lebih seharian.

Bagi individu dewasa pula, kekerapan ke bilik air untuk kencing sebanyak 6 sehingga 7  kali sehari adalah dianggap normal.

Bolehkah anda mati akibat perbuatan ini?

Apabila seseorang individu perlu kencing, menahan diri daripada melakukannya boleh mendatangkan beberapa kesan buruk.

Ini termasuklah:

  • Peningkatan risiko disfungsi pundi kencing: Menahan air kencing dapat mempengaruhi saraf ‘regangan’ dalam pundi kencing yang berkomunikasi dengan otak, dan otak mungkin tidak lagi dapat mengenali mesej dengan berkesan
  • Peningkatan risiko UTI: Menahan kencing akan meningkatkan jumlah bakteria dalam pundi kencing, dan ini akan meningkatkan kemungkinan bagi mendapat kencing kotor
  • Kerosakan struktur saluran kencing: Terus menahan diri daripada membuang air boleh menyebabkan komplikasi naik ke buah pinggang, merosakkannya dan pundi kencing

Walaupun hal ini jarang berlaku, pundi kencing seseorang individu juga berpotensi untuk pecah disebabkan oleh tabiat ini!

Peningkatan tekanan pada pundi kencing boleh menyebabkannya pecah jika terdapat kawasan yang lemah pada dinding pundi kencing.

Sekiranya individu tersebut tidak mendapat diagnosis dan rawatan dengan cepat, pundi kencing yang pecah dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.

Ini termasuklah komplikasi sepsis, melibatkan jangkitan teruk dan kegagalan buah pinggang.

Rumusan

Akhir kata, jika anda seorang yang sering menahan diri daripada membuang air kecil, dinasihatkan agar anda menghentikan perbuatan ini demi kesejahteraan kesihatan diri.

Cuba untuk mengosongkan pundi kencing anda bila perlu, tidak kira sesibuk mana atau di mana pun anda berada.

Jangan kerana ingin memudahkan urusan harian, kesihatan diri pula terabai ya!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy"
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Ladies, Ini Perkara Yang Perlu Anda Elak Jika Mengalami Kencing Kotor- Nombor 3 Paling Penting!

Jangkitan saluran kencing (UTI) atau turut dikenali sebagai masalah kencing kotor ialah perkara serius yang harus dirawat dengan segera.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 13/08/2020 . 3 minit bacaan

Tembak Asyik Miss, Jangan Biarkan Jika Kencing Bercabang, Ada Yang Bahaya

Masalah air kencing bercabang lazim berlaku terutamanya dalam kalangan lelaki. Jangan tak tahu, fenomena buang air kecil ini boleh jadi tanda penyakit.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 15/07/2020 . 3 minit bacaan

Anak Dapat Kencing Kotor Jika Berendam Dalam Buih Sabun, Betul Ke? Ada Lagi 8 Punca UTI Berlaku

Masalah kencing kotor sememangnya lazim dalam kalangan kanak-kanak terutamanya perempuan. Oleh sebab itulah aspek kebersihan perlu dijaga dengan sebaiknya.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 08/07/2020 . 3 minit bacaan

Takut Masalah Kencing Kotor Melarat Jika Bersama Suami? Buat 5 Langkah Ini!

Jangkitan salur kencing (UTI) merupakan satu masalah kesihatan lazim. Bolehkah penghidapnya melakukan hubungan seks dengan pasangan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 02/07/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

kerap buang air kecil

Sudah Berapa Kali Anda Buang Air Kecil Hari Ini? Kalau Terlebih Ini Mungkin Tanda Penyakit!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 11/09/2020 . 3 minit bacaan
punca kencing malam

Usah Percaya Dengan Tangkal Lagi, Jom Ketahui 7 Punca Sebenar Terkencing Waktu Malam!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 04/09/2020 . 3 minit bacaan
rahim jatuh

Nak Tahu Rahim Jatuh Atau Tidak, Caranya Hanya Guna Jari, Boleh Lakukan Sendiri?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 02/09/2020 . 3 minit bacaan
punca batu karang

Ada Sebab Kita MESTI Berdehem Ketika Kencing! Jika Tidak, Boleh Jadi Punca Batu Karang?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 19/08/2020 . 3 minit bacaan