Tabiat menahan kencing bukan sahaja boleh jadi menyiksakan, malah membahayakan pundi kencing, bahagian badan yang lain sekali gus merisikokan anda untuk mendapat kencing kotor!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan · Perubatan dalaman atau am · Hello Health Group
Tabiat menahan kencing bukan sahaja boleh jadi menyiksakan, malah membahayakan pundi kencing, bahagian badan yang lain sekali gus merisikokan anda untuk mendapat kencing kotor!
Menahan diri daripada membuang air kecil adalah perkara normal yang dilakukan orang ramai, dalam situasi dan masa yang tertentu.
Namun begitu, anda harus melakukannya secara berpada-pada kerana menahan kencing dalam jangka masa lama boleh membawa padah!
Ikuti artikel ini untuk mengetahui risiko jangkitan saluran air kencing dengan lebih lanjut.
Pernahkah anda menunggu begitu lama untuk menggunakan tandas dan merasakan seolah-olah pundi kencing akan meletup?
Mengabaikan isyarat amaran daripada badan dan menahan air kencing terlalu lama boleh menyebabkan kerosakan serius pada pundi kencing dan kesihatan secara keseluruhan.
Pundi kencing manusia yang sihat dapat menahan di antara 400 hingga 500 mililiter air kencing, atau sekitar 2 cawan air, sebelum mencapai kapasiti penuh.
Walaupun pundi kencing yang sihat dapat meregang dan menampung jumlah urin yang lebih besar, namun amat penting untuk anda membuang air kecil secara berkala.
Jika anda sering menahan diri daripada membuang air kecil, risiko untuk mengalami komplikasi kesihatan terutamanya pada saluran kencing akan meningkat.
Berikut adalah beberapa risiko jika anda menahan kencing:
Apabila anda menahan kencing selama 10 jam atau lebih, anda mungkin mengalami urinary retention, yang bermaksud otot di pundi kencing tidak akan dapat berehat.
Dalam kes yang sangat jarang berlaku, menahan diri daripada kencing boleh menyebabkan pundi kencing anda pecah.
Sekiranya anda sering melengah-lengahkan diri untuk ke bilik air, anda cenderung untuk mengalami masalah kencing kotor yang teruk. Malahan, UTI berlaku apabila bakteria wujud di dalam air kencing.
Gejala-gejala berikut menunjukkan masalah jangkitan:
Kekerapan kencing normal adalah berbeza-beza bagi setiap individu dan ini juga bergantung pada berapa banyak air yang anda minum setiap hari.
Bagi bayi dan kanak-kanak, mereka mempunyai pundi kencing yang lebih kecil, jadi mereka perlu mengosongkan pundi kencing mereka lebih kerap.
Bayi biasanya menghasilkan 6 sehingga 8 lampin basah sehari, tetapi boleh membuang air kecil lebih daripada itu.
Kanak-kanak kecil juga akan kerap membuang air kecil, terutamanya semasa dalam latihan tandas, dan mereka mungkin perlu mengosongkan pundi kencing sebanyak 10 kali atau lebih seharian.
Bagi individu dewasa pula, kekerapan ke bilik air untuk kencing sebanyak 6 sehingga 7 kali sehari adalah dianggap normal.
Apabila seseorang individu perlu kencing, menahan diri daripada melakukannya boleh mendatangkan beberapa kesan buruk.
Ini termasuklah:
Walaupun hal ini jarang berlaku, pundi kencing seseorang individu juga berpotensi untuk pecah disebabkan oleh tabiat ini!
Peningkatan tekanan pada pundi kencing boleh menyebabkannya pecah jika terdapat kawasan yang lemah pada dinding pundi kencing.
Sekiranya individu tersebut tidak mendapat diagnosis dan rawatan dengan cepat, pundi kencing yang pecah dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.
Ini termasuklah komplikasi sepsis, melibatkan jangkitan teruk dan kegagalan buah pinggang.
Akhir kata, jika anda seorang yang sering menahan diri daripada membuang air kecil, dinasihatkan agar anda menghentikan perbuatan ini demi kesejahteraan kesihatan diri.
Cuba untuk mengosongkan pundi kencing anda bila perlu, tidak kira sesibuk mana atau di mana pun anda berada.
Jangan kerana ingin memudahkan urusan harian, kesihatan diri pula terabai ya!
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen