Usus Kotor? Petandanya Ada Pada Kulit Wajah Anda! Ini Cara Atasi Kulit Berjerawat Akibat Usus Kotor

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 05/10/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Kulit adalah pengukur hebat keadaan dalam badan anda. Namun adakah masalah kulit menandakan keadaan usus kotor? Ikuti penjelasan ini.

Masalah kulit vs keadaan usus

Dikatakan sekiranya anda mengalami masalah kulit seperti iritasi, terbakar atau kerengsaan, kemungkinan besar bermakna berlaku ketidakseimbangan pada usus anda.

Secara umumnya, kulit adalah organ terbesar pada badan kita. Ia adalah salah satu sistem utama untuk tubuh mengeluarkan racun dan sisa. 

Di samping itu, kulit juga merupakan barisan pertahanan pertama kita terhadap bakteria dan patogen berbahaya. 

Hampir semua keadaan kulit boleh dikaitkan dengan kesihatan usus

Pun begitu, untuk mendiagnosis sama ada keadaan kulit anda adalah disebabkan oleh masalah pencernaan atau tidak, ia amat sukar untuk dilakukan.

Dalam sesetengah kes, hubung kait keduanya jelas, misalnya jika anda minum susu, ia mencetuskan senak perut, gatal-gatal, ruam atau ekzema

Tetapi, ada juga kes di mana kaitan antara usus dan masalah kulit sukar untuk ditentukan. 

Usus kotor punca masalah kulit?

Pasti anda ingin mengetahui bagaimana usus oleh mempengaruhi keadaan kulit, kan?

Pada dasarnya ia berfungsi sama seperti cara usus berinteraksi dengan otak. Bermakna usus juga turut berhubung dengan kulit melalui usus – paksi kulit (gut-skin axis).

Laluan itu membolehkan usus dan kulit saling berinteraksi, terutamanya menerusi mikrobioma.

Banyak keadaan kulit mempunyai simptom yang serupa dengan keadaan usus dan kedua-duanya sering berkait rapat serta saling mempengaruhi antara satu sama lain.

Oleh itu, jika usus kotor atau tidak seimbang, kulit adalah salah satu tempat pertama yang akan menunjukkan gejala, seperti muka berjerawat.

usus kotor

Kajian berkaitan usus dengan masalah kulit

Dalam penyelidikan menunjukkan sehingga 34% individu yang menderita sindrom iritasi usus (IBS) mengalami masalah kulit.

Usus yang bocor bererti badan tidak dapat menyerap dan menggunakan nutrien, vitamin dan mineral penting menjadikan kulit kuat dan sihat. 

Pada masa yang sama, jika keadaan usus bocor dan LPS (endotoksin) berjaya masuk ke aliran darah, ia akan dihantar ke hati untuk diproses. 

Situasi itu, secara tidak langsung akan memberikan beban tambahan pada hati. 

Ini kerana pada masa yang sama, hati sudah mempunyai banyak tanggungjawab seperti mengendalikan bahan kimia persekitaran dan makanan.

Maka, apabila hati terlalu terbeban, kulit akan mengambil alih peranan untuk menyingkirkan sebilangan toksin ini daripada badan. 

Beban tekanan berlebihan

Berdasarkan kajian, kesihatan usus dan tekanan boleh memberikan kesan negatif terhadap pelindung kulit yang berfungsi sebagai penghalang antimikroba. 

Pada akhirnya, situasi tersebut menyebabkan masalah kulit akan bertambah teruk. 

Untuk menyembuhkan kulit, penting sekali anda menyembuhkan usus. Ia seperti menyuburkan kebun dengan baja dan nutrien penting. 

Dalam kes usus kotor dan bermasalah ini sudah tentu melibatkan bakteria bermanfaat seperti Bifidobacterium, Lactobacillus dan Streptoccocus.

Muka berjerawat dan keadaan usus

Jerawat adalah keadaan yang kompleks, jadi penting untuk memahami penyebabnya – ia boleh menjadi sebab hormon atau pencernaan, atau gabungan kedua-duanya.

muka berjerawat

Jerawat punca hormon

Ia biasanya berlaku disebabkan peningkatan tahap hormon. Selain itu kepekaan terhadap testosteron atau androgen lain juga menyumbang kepada jerawat.

Terlalu banyak testosteron dalam badan (atau kepekaan terhadapnya) merangsang kelenjar sebum di kulit, menyebabkan pengeluaran minyak dan pori-pori tersumbat

Walaupun ini sering berlaku semasa akil baligh, ia juga dapat mempengaruhi wanita pada pertengahan kitaran haid ketika kepekatan hormon berubah dengan cepat dan kadar estrogen menurun.

Hormon pencetus jerawat lain adalah kortisol –  hormon stres kita, yang dapat mempengaruhi keseimbangan bakteria dalam usus.

Keadaan tersebut akan menekan sistem imun dan menyebabkan keradangan kulit – akhirnya jadi punca kulit muka berjerawat.

Jerawat punca saluran pencernaan

Kaitan rapat antara kesihatan usus, hormon dan jerawat adalah sesuatu yang unik.

Sebagai contoh, hormon estrogen dan progesteron. Kedua-duanya boleh mempengaruhi kelajuan makanan dicerna dan bergerak di sepanjang saluran pencernaan.

Oleh sebab itu, wanita yang didatangi haid boleh mengalami kembung perut, cirit-birit dan/ atau sembelit.

Usus juga memainkan peranan penting dalam penyingkiran estrogen oleh badan.

Apabila sistem penyingkiran perlahan disebabkan masalah sembelit, atau hati terbeban kerana tahap toksin yang tinggi dalam aliran darah, penyingkiran dan metabolisma untuk estrogen menurun. 

Akhirnya keadaan itu mengakibatkan berlakunya ketidakseimbangan hormon. 

Jumlah estrogen yang tinggi adalah keadaan biasa dialami kebanyakan wanita dan gejala bertambah buruk pada separuh kedua kitaran haid mereka.

Dalam bahasa mudahnya, ia bermaksud tahap estrogen berada pada jumlah yang lebih tinggi berbanding progesteron.

Kesannya, berlakulah masalah seperti:

  • Muka berjerawat
  • Kembung perut pramentruasi
  • Kekejangan perut
  • Perubahan emosi
  • Metabolisma badan lemah
  • Sakit kepala
  • Keinginan untuk makan makanan manis

Atasi masalah kulit

Cara paling mudah untuk mengelakkan keadaan usus kotor atau bocor yang menjadi punca kepada kulit bermasalah adalah dengan mengambil makanan kaya probiotik dan prebiotik.

keadaan usus

Antara contoh makanan yang mengandungi probiotik adalah:

  • Kefir
  • Sup miso
  • Kimchi
  • Tempe
  • Yogurt

Manakala makanan tinggi prebiotik pula contohnya:

  • Madu
  • Bawang putih
  • Epal
  • Pisang
  • Asparagus

Jadi jika mahukan kulit yang cantik, ia harus bermula dengan menjaga kesihatan usus anda. Kena jaga pemakanan, okay?

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Hai Wanita! Buang Rahim BUKAN Punca Berat Badan Turun, Tapi Ada KESAN Lain Pada Tubuh

Ada yang mengatakan kesan buang rahim atau histerektomi akan mengakibatkan penurunan berat badan. Namun adakah ia benar? Ikuti penjelasan ini...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 09/10/2020 . 3 minit bacaan

Alami Gejala PCOS? Boleh Cuba Kaedah Kawalan Kelahiran Ini Untuk Kurangkannya

Tahukah anda, jika anda alami sindrom ovari polisistik, anda sebenarnya boleh menggunakan kaedah kawalan kelahiran untuk kurangkan simptom sindrom PCOS?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 02/10/2020 . 3 minit bacaan

Bolehkah Saya Makan Telur Jika Mempunyai Sindrom Iritasi Usus, Ada Kesan Negatif Ke?

Adakah telur boleh memicu berlakunya sindrom iritasi usus? Selain telur, apakah makanan lain yang boleh sebabkan iritasi pada usus?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 30/09/2020 . 3 minit bacaan

Ekzema BUKAN Saja Boleh Jadi Pada Muka & Badan, Alat Sulit Juga Berisiko Terkena?

Tahukah anda bahawa ekzema zakar juga boleh berlaku kepada lelaki? Jom ikuti artikel ini untuk tahu punca, komplikasi dan langkah pencegahannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 15/09/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

penyakit radang usus

Penghidap Radang Usus IBD, Ini 13 Masalah Kulit Yang Mungkin Akan Anda Alami

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan
usus tersumbat

Kerap Alami Kembung Perut? Itu Mungkin Tanda USUS TERSUMBAT, Atasinya Dengan Diet Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 26/10/2020 . 3 minit bacaan
masalah usus

Punca Kanser Kolorektal, Ini Faktor Risiko Yang Cenderung Buat Anda Mendapat Kanser

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 22/10/2020 . 5 minit bacaan
masalah kesuburan wanita

Tak Tahu Sudah Lepas Waktu Subur Atau Belum? Kenal Pasti 5 Tanda Ovulasi TIDAK Berlaku

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan