Jaga Kesihatan Diri Sebelum Menyesal di Kemudian Hari!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 10/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Kesihatan diri ialah nikmat paling besar bagi seorang individu. Tanpa tubuh yang sihat, semua perkara tidak dapat dilakukan.

Biarpun anda mempunyai duit yang banyak, ia bukan jaminan kepada kesihatan yang baik. Belum tentu duit tersebut mampu membeli tubuh yang sihat.

Penjagaan kesihatan diri bermula semasa anda masih sihat

kesihatan diri

Jangan tunggu sudah sakit baru ingin menjaga kesihatan. Pada ketika itu, keadaan mungkin sudah agak terlambat. Mulakan hari ini semasa badan masih segar dan sihat, sama seperti orang yang ingin mengambil insuran.

Cuba anda bertanya kepada mereka yang menghadapi penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Jika mereka diberi peluang, pasti semuanya ingin kembali ke masa lampau untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan.

Bukanlah semua penyakit tersebut disebabkan gaya hidup dan pemakanan yang salah. Namun ia merupakan faktor yang besar.

Anda ingin hidup dengan tubuh anda lebih lama

kesihatan diri

Anda masih memerlukan tubuh anda dalam tempoh yang lama. Penyakit-penyakit kronik utama mengambil masa berpuluh tahun sebelum ia menyebabkan simptom.

Ia tidak berlaku dalam satu malam. Oleh itu, penjagaan kesihatan diri pun harus bermula berpuluh tahun sebelumnya.

Cuba fikirkan impak yang akan berlaku jika anda mendapat penyakit pada usia yang agak muda. Bukan sahaja memberikan beban kepada anda, tetapi juga kepada keluarga, masyarakat, dan negara.

Keluarga anda perlu menjaga diri anda yang sedang sakit. Masyarakat dan negara pula perlu mengeluarkan duit yang banyak bagi menampung kos-kos tertentu.

Kita tidak bercakap tentang penyakit yang di luar kawalan seperti penyakit sejak lahir. Tetapi yang menjadi fokus adalah penyakit yang boleh dikawal.

Diabetes, penyakit jantung, dan strok yang menjadi pembunuh utama di negara ini boleh dikawal dengan pemakanan serta gaya hidup yang sihat.

Kurangkan gula dan garam serta tinggalkan amalan merokok. Keseronokan sementara yang dinikmati hari ini mungkin akan mendatangkan beban kepada anda di masa hadapan.

Tidak salah untuk menikmati makanan yang sedap serta gaya hidup tertentu tetapi nikmatilah ia dengan sihat!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Ini 10 Amalan Perlu Buat Ketika Menginjak Usia Emas

Ada beberapa amalan gaya hidup sihat untuk warga emas yang boleh diikuti. Berikut adalah tabiat hidup sihat yang dicadangkan untuk dilakukan. 

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Aktif Di Usia Emas, Sihat Pada Usia Emas 08/01/2021 . 4 minit bacaan

Kenali Penyakit Strok Dengan Lebih Mendalam- Ini Jenis, Penyebab & Rawatan Angin Ahmar

Apa itu penyakit strok? Bagaimana ia berlaku? Apakah penyebab dan faktor risikonya? Jika anda ingin tahu dengan lebih lanjut, jom baca artikel ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Sistem Saraf & Otak, Strok & Aneurisme 07/01/2021 . 5 minit bacaan

Ini Sebab Mengapa Lelaki Kena Kahwin, Bukan Untuk Nafsu Saja, Tapi Ada Kaitan Dengan Kesihatan

Perkahwinan bukan sahaja digalakkan bagi menghalalkan hubungan di antara dua individu bukan mahram, tapi ia juga baik untuk kesihatan anda..

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Kesihatan Lelaki, Kesihatan Lelaki Lain 31/12/2020 . 3 minit bacaan

Selalu Tak Cukup Tidur? Ini Sebab Mengapa Tidur Malam Penting Untuk Kesihatan

Tidur malam sememangnya penting untuk kesihatan manusia. Tetapi, sejauh manakah anda mengetahui akan kepentingan tidur terhadap kesihatan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 29/12/2020 . 4 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

hari wanita sedunia

4 Perkara Wajib Yang Perlu Setiap Wanita Lakukan, Jika Tidak, Nyawa Boleh Terancam!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
jam tidur

Sering Mengantuk Kerana Tidak Cukup Tidur? Ini Cara Nak Kira Jam Tidur Ikut Peringkat Usia

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan
manfaat hubungan sihat

Ini Manfaat Kesihatan Jika Jaga Silaturahim, Antaranya Panjang Umur!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 18/01/2021 . 3 minit bacaan
kolesterol lemak

Apa Itu Kolesterol? Ini Maklumat Mengenainya Yang Wajib Anda Tahu

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 11/01/2021 . 3 minit bacaan