#2. Bersenam akan menstabilkan mood
Peningkatan tahap kebimbangan adalah satu lagi tanda pra haid yang sering berfungsi sebagai isyarat untuk tempoh yang akan datang. Ingatlah pesanan orang popular sering memberi apabila seseorang itu tertekan,
“Senaman membantu anda menangani dengan tekanan”?
Ia ternyata bahawa menjadi aktif secara fizikal membawa faedah yang sama. Endorfin melakukan silap mata kerana ia membuatkan anda berasa lebih positif dan santai.
Oleh itu, anda berasa lebih baik dan kurang tertekan. Hasilnya, emosi bertambah baik.
#3. Senaman ubat PMS?
Simptom lain yang dapat dikurangkan adalah kesakitan. Kekejangan adalah satu pengalaman yang menyakitkan bahawa walaupun seorang yang kuat akan berjuang untuk mengendalikan.
Apabila bersenam, endorfin dihasilkan. Endorfin adalah bahan kimia yang membantu melegakan kesakitan. Kekejangan adalah sejenis sakit menjalan akan menyebabkan badan anda untuk berasa sakit lebih berkurang.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen