#2. Badan terasa panas dan sukar untuk tidur
Tanda ini turut dikenali sebagai hot flashes di mana badan seorang wanita akan terasa panas yang melampau lantas mengakibatkan mereka sukar untuk tidur. Ia juga adalah tanda perimenopause yang paling umum.
Disebabkan ini, sudah pasti kuantiti dan kualiti tidur anda akan terjejas bukan?
Jadi, ada beberapa tip yang boleh anda amalkan untuk mengurangkan gejala ini seperti:
- Minum air sejuk sebelum masuk tidur
- Tetapkan suhu kamar tidur agar ia tetap dingin dan nyaman
- Lapikkan tempat tidur dengan alas yang tidak kasar dan tebal
- Gunakan kipas atau penyaman udara dengan suhu yang optimum
Jika tip ini masih tidak memberi kesan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lanjut.
#3. Emosi yang tidak stabil ketika perimenopause adalah normal
Selalu kita dengar bahawa emosi seorang wanita memang mudah berubah-ubah. Namun, ketika fasa perimenopause ini terjadi emosi wanita akan bertambah menjadi lebih tidak stabil.
Pada waktu ini, sebarang mood swing ketika perimenopause adalah normal.
Anda juga tidak boleh ambil mudah tentang perkara ini kerana sifat cepat marah atau cepat sedih ini berisiko membuat seseorang wanita itu mengalami stres dan depresi. Jadi, sila lebih berhati-hati!
Puncanya adalah disebabkan oleh kekurangan penghasilan hormon estrogen dan progesteron yang akan membuat otak dan badan wanita menjadi tidak stabil. Oleh itu, anda sebagai pasangan jangan buat perangai ketika ini ya?
#4. Perubahan pada fizikal wanita

Bukan sahaja dari segi emosional, wanita yang sedang mengalami fasa perimenopause juga akan mengalami perubahan dari aspek fizikalnya terutamanya pada rambut dan kulit wajah.
Antara tanda perimenopaus adalah rambut wanita lebih kering dan rapuh lalu meningkatkan risiko kebotakan. Selain itu, kulit wajah juga akan menjadi lebih kering dan nipis ekoran kekurangan estrogen.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen