Kebersihan oral merupakan satu perkara yang amat penting untuk kesihatan diri kita. Penjagaan mulut yang tidak rapi boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit yang merosakkan gigi dan gusi.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan · Perubatan dalaman atau am · Hello Health Group
Kebersihan oral merupakan satu perkara yang amat penting untuk kesihatan diri kita. Penjagaan mulut yang tidak rapi boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit yang merosakkan gigi dan gusi.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penyakit oral mempengaruhi hampir 3.5 juta orang di seluruh dunia.
Malah, kebanyakan penyakit oral juga berkongsi faktor risiko dengan penyakit tidak berjangkit seperti penyakit kardiovaskular, kanser, penyakit pernafasan kronik dan juga diabetes.
Faktor risiko ini termasuklah amalan merokok, pengambilan minuman beralkohol dan juga diet tinggi gula.
Oleh sebab itu, tidak hairanlah jika individu yang menghidap penyakit seperti kencing manis akan mendapat periodontitis (penyakit gusi) dalam masa yang sama.
Penjagaan mulut yang betul merupakan rahsia kepada senyuman yang menawan. Malah, kesihatan oral mungkin tidak akan mencapai tahap yang optimum tanpa teknik yang betul.
Ketika memilih berus gigi, ada beberapa ciri yang perlu anda perhatikan seperti saiz, tekstur berus dan juga jenis berus gigi, sama ada anda suka menggunakan berus gigi pakai buang ataupun jenis elektrik.
Disebabkan kita mempunyai pelbagai pilihan berus gigi di pasaran, sukar untuk kita memilih berus gigi yang terbaik. Malah, ada juga berus gigi premium yang dijual dengan harga yang mahal dan tidak masuk akal.
Sebagai panduan, anda boleh memilih berus gigi berdasarkan:
Ubat cuci mulut atau mouthwash merupakan satu lagi produk penjagaan gigi yang popular dan digunakan dengan meluas.
Walau bagaimanapun, ubat cuci mulut bukanlah pengganti kepada aktiviti memberus atau flos. Tetapi, ia amat berkesan untuk memecahkan plak dan membersihkan kawasan yang tidak dapat dicapai oleh berus gigi.
Namun, bilakah kita harus menggunakan ubat cuci mulut?
Menurut Mayo Clinic, anda digalakkan untuk menggunakan mouthwash selepas memberus gigi dan flos.
Walau bagaimanapun, NHS pula menasihatkan semua agar mengelakkan penggunaan ubat cuci mulut selepas memberus kerana ia mungkin akan membuatkan fluorida di dalam ubat gigi menjadi kurang berkesan.
Menurut American Dental Association (ADA) pula, penggunaan ubat cuci mulut boleh digunakan pada bila-bila masa mengikut keselesaan anda.
Sama seperti amalan memberus gigi, penggunaan ubat cuci mulut juga mempunyai caranya yang tersendiri.
Jika anda ingin menggunakan ubat cuci mulut, pastikan anda mengikuti langkah berikut:
Untuk mengelakkan sebarang penyakit gigi dan mulut, pastikan anda berjumpa doktor gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun.
Selain itu, lakukanlah janji temu bersama doktor gigi apabila anda mengalami simptom seperti:
Ingatlah, penyakit gigi dan mulut lebih mudah untuk dirawat jika ia masih berada di peringkat awal. Elakkan menunda-nunda rawatan untuk memastikan kesihatan dan kebersihan oral anda sentiasa terjaga.
Penjagaan kesihatan mulut merupakan sesuatu yang mudah untuk dilakukan jika anda tahu caranya.
Selain menggosok gigi dan menggunakan ubat cuci mulut, ada juga beberapa langkah penjagaan lain yang mungkin berguna untuk memastikan mulut anda kekal sihat.
Sebagai contoh:
Penggunaan bahan semula jadi seperti soda penaik, teh hijau, vitamin D dan sebagainya mungkin dapat membantu membersihkan permukaan gigi.
Walau bagaimanapun, semua bahan ini perlu digunakan secara berhati-hati kerana boleh menyebabkan luka pada kawasan gusi.
Tetapi, tidak kiralah apa jua bahan yang anda gunakan untuk memastikan senyuman anda sentiasa menawan, ia bukanlah pengganti untuk aktiviti wajib seperti memberus gigi, flos dan juga berkumur dengan ubat cuci mulut.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen