Seseorang biasanya mempunyai tabiat menggosok mata sama ada akibat bendasing yang terbang masuk ke dalam mata atau apabila berasa letih dan mengantuk.
Tindakan ini, secara faktanya adalah tabiat buruk dan boleh membawa kepada pelbagai komplikasi risiko kesihatan terhadap mata.
Namun apa sebenarnya risiko tersebut? Teruskan membaca artikel ini sehingga tamat untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Mata, anda boleh klik di sini.
Apakah akibat menggosok mata?
Berikut merupakan beberapa akibat sering mengucek mata yang anda perlu tahu:
#1. Menjejaskan penglihatan
Pertama sekali, menggosok mata boleh merosakkan penglihatan yang baik. Ini kerana menggosok memecahkan saluran darah di mata, menyebabkan percikan darah.
Di samping itu, menggosok menyebabkan bulatan gelap yang baruk, yang anda sentiasa mahu menyingkirkan.
#2. Konjungtivitis
Kesan konjungtivitis akibat daripada gosok mata. Semua orang tahu bahawa tangan adalah tempat yang mengandungi banyak kuman.
Oleh itu, apabila seseorang gosok mata dengan tangan, kuman akan segera dipindahkan ke mata yang menyebabkan jangkitan.
#3. Kerosakan kornea
Pada masa tertentu terdapat objek asing yang terpeangkap di dalam mata seseorang.
Ketika itu, mereka dengan sengaja gosok mata untuk membuang objek berkenaan tanpa mengetahui bahawa tindakan itu sebenarnya boleh merosakkan kornea dengan menggarunya.
Begitu juga, gosok mata terlalu kerap boleh menyebabkan kornea menjadi semakin nipis. Keadaan ini dipanggil keratoconus yang menyebabkan penglihatan terganggu.
#4. Keparahan masalah mata yang sedia ada
Bagi mereka yang menderita miopia atau glaukoma, gosok mata akan memburukkan lagi penglihatan.
Lebih serius, dengan meletakkan tekanan tambahan pada mata, ia boleh menjejaskan aliran darah ke mata, yang membawa kepada kerosakan saraf atau lebih teruk, kehilangan penglihatan yang kekal.
Bagaimana menghentikan tabiat menggosok mata?
Tabiat ini tidak sukar untuk ditinggalkan. Berikut adalah tip untuk memastikan mata anda selamat dan sihat.
- Sekiranya terdapat objek asing yang terperangkap pada mata anda, keluarkannya dengan mencuci mata seperti sterile saline atau pelincir atau air mata palsu. Jika kaedah ini gagal, berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan. Cuba untuk tidak gosok mata kerana anda sudah tahu komplikasinya.
- Terdapat banyak titisan mata yang memberi manfaat kepada mata anda seperti air mata tiruan atau antihistamin. Bagi penghidap alahan, doktor mungkin mencadangkan titisan mata steroid.
- Gunakan titisan mata dengan kerap untuk menjaga mata daripada terhidrasi sambil mengelakkan kekeringan, kegatalan atau kerengsaan.
- Jika anda berdepan dengan mata kering, dapatkan bantuan perubatan daripada doktor untuk ubat-ubatan.
- Selain itu, anda boleh diet untuk meningkatkan keadaan mata anda yang sihat. Anda boleh menggunakan lobak merah, ikan berlemak atau sayuran berdaun gelap, lada benggala oren. Selain itu,anda juga boleh mengambil makanan tambahan seperti Vitamin A, vitamin E, zink, kalsium atau minyak ikan.
