Tongkat Ali atau nama saintifiknya, Eurycoma Longifolia sememangnya sinonim dengan rakyat Malaysia. Namun, tahukah anda, apakah khasiat mengambil minuman tenaga tersebut? Teruskan membaca untuk mengetahui manfaat tongkat ali dengan lebih lanjut.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya di sini.
Apakah Tongkat Ali?
Eurycoma longifolia atau Tongkat Ali adalah pokok renek malar hijau yang tinggi yang biasa dijumpai di Asia Tenggara.
Lelaki-lelaki di Malaysia mendakwa bahawa teh yang diperbuat daripada tumbuhan ini meningkatkan keupayaan seksual dan kejantanan mereka.
Akibatnya, tumbuhan ini mempunyai permintaan tinggi sehingga kini dianggap sebagai spesies “dilindungi”.
Tongkat Ali adalah ubat herba yang telah menjadi sebahagian daripada ubat tradisional Asia Tenggara selama berabad-abad lamanya.
Ia sering digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk demam, disfungsi ereksi, dan jangkitan bakteria.
Kajian menunjukkan bahawa Tongkat Ali boleh meningkatkan kesuburan lelaki, melegakan tekanan, dan meningkatkan komposisi badan, tetapi penyelidikan dalam bidang ini adalah terhad.
Selain akar dan kulit Eurycoma longifolia digunakan untuk merawat disfungsi ereksi (ED), ia turut digunakan untuk meningkatkan minat seks, kemandulan lelaki, meningkatkan prestasi atletik, membina badan, dan mengurangkan lemak badan.
Eurycoma longifolia juga digunakan untuk demam, malaria, ulser, tekanan darah tinggi, batuk kering, sakit tulang, batuk, cirit-birit, sakit kepala, sifilis, dan kanser.
Manfaat Tongkat Ali
Apakah antara khasiat dan manfaat tongkat ali?
Khasiat Tongkat Ali 1: Boleh meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan kesuburan lelaki
Potensi minuman tenaga Tongkat Ali untuk meningkatkan testosteron pada lelaki dengan tahap hormon seks utama yang rendah ini telah diketahui dan didokumentasikan dengan baik.
Testosteron yang rendah boleh terjadi akibat penuaan, kemoterapi, rawatan radiasi, ubat-ubatan, kecederaan atau jangkitan buah zakar, dan lain-lain.
Kesan tahap testosteron yang tidak mencukupi termasuk libido rendah, disfungsi ereksi, dan dalam sesetengah kes, ketidaksuburan.
Oleh kerana sebatian dalam minuman tenaga Tongkat Ali boleh meningkatkan testosteron yang rendah, ia dapat merawat masalah ini.
Kajian selama 1 bulan dalam 76 lelaki yang lebih tua dengan testosteron rendah mendapati bahawa mengambil 200mg ekstrak Tongkat Ali setiap hari secara signifikan meningkatkan tahap hormon ini kepada nilai normal pada lebih daripada 90% peserta.
Tambahan lagi, kajian dalam kedua-dua haiwan dan manusia menunjukkan bahawa mengambil Tongkat Ali boleh meningkatkan rangsangan seksual dan boleh memperbaiki disfungsi ereksi pada lelaki.
Akhir sekali, Tongkat Ali boleh meningkatkan motiliti dan kepekatan sperma, meningkatkan kesuburan lelaki.
Manfaat Tongkat Ali 2: Minuman tenaga yang boleh mengurangkan stres
Tongkat Ali boleh mengurangkan hormon stres dalam badan anda, mengurangkan kebimbangan, dan meningkatkan mood.
Satu kajian pada tahun 1999 mengenal pasti kemungkinan peranan ubat ini dalam merawat masalah mood.
Mereka mendapati bahawa manfaat Tongkat Ali adalah setanding dengan ubat anti-keresahan yang biasa dalam mengurangkan gejala kegelisahan pada tikus.
Khasiat Tongkat Ali 3: Boleh memperbaiki komposisi tubuh
Manfaat Tongkat Ali sering didakwa mampu meningkatkan prestasi atlet dan meningkatkan jisim otot.
Ini kerana ia minuman tenaga ini mengandungi sebatian yang dipanggil quassinoids, termasuk eurycomaoside, eurycolactone, dan eurycomanone.
Ia boleh membantu badan anda:
- menggunakan tenaga dengan lebih cekap,
- mengurangkan keletihan
- meningkatkan daya tahan.
Dengan kata lain, suplemen boleh bertindak sebagai bantuan ergogenik, yang merupakan bahan yang boleh meningkatkan prestasi fizikal dan memperbaiki komposisi tubuh.
Kajian kecil yang dijalankan selama 5 minggu dalam 14 lelaki mendapati bahawa mereka yang mengambil 100 mg ekstrak tongkat ali setiap hari mengalami peningkatan yang lebih besar dalam jisim tanpa lemak berbanding daripada mereka yang mengambil plasebo.
Mereka juga kehilangan lebih banyak lemak berbanding peserta dalam kumpulan plasebo.
Kesan sampingan yang mungkin ada
Ada bahaya minum Tongkat Ali?
Satu kajian menyatakan bahawa mengambil 300 mg ekstrak Tongkat Ali setiap hari adalah selamat seperti mengambil plasebo.
Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa dengan mengambil hingga 1.2 gram ekstrak Tongkat Ali setiap hari adalah selamat untuk orang dewasa.
Namun begitu, jumlah ini tidak digunakan dalam penyelidikan.
Tambahan pula, tiada kajian mengkaji penggunaan jangka panjangnya, menjadikannya tidak jelas sama ada suplemen tersebut selamat pada tempoh yang lebih lama.
Eurycoma longifolia adalah selamat apabila diambil melalui mulut dalam jumlah perubatan sehingga 9 bulan.
Tetapi ia tidak selamat apabila diambil melalui mulut dalam jumlah atau kuantiti yang besar.
Sesetengah makanan tambahan atau suplemen Tongkat Ali dari Malaysia didapati mengandungi merkuri atau plumbum.
Sejenis dadah yang digunakan untuk merawat disfungsi ereksi yang dikenali sebagai sildenafil (Viagra) juga telah ditemui dalam beberapa makanan tambahan atau suplemen tongkat ali.
Mengambil terlalu banyak Tongkat Ali boleh menyebabkan keracunan merkuri atau plumbum atau kesan sampingan yang lain.
Fakta!
Kini anda telah mengetahui apa tu manfaat Tongkat Ali yang sebenar dan waktu sesuai minum Tongkat Ali.
