Hadkan masa membuat keputusan
Orang yang mempunyai ADHD boleh menghabiskan masa berfikir berulang kali beberapa keputusan mudah yang dilakukan oleh orang lain dalam beberapa minit. Untuk mempercepatkan proses dan menjimatkan masa, mereka boleh menetapkan jangka masa untuk melakukan sesuatu. Sebagai contoh, jika orang itu memilih sekolah untuk anak-anak mereka, mereka harus menetapkan tarikh akhir, dan membuat pilihan terbaik pada tarikh itu. Sebaliknya, jika mereka memilih untuk mebeli kasut baru, tetapkan bajet harga dan mengabaikan kasut mahal yang lain.
Kuncinya adalah untuk mengenal pasti faktor terpenting untuk dipertimbangkan ketika membuat keputusan, sama ada harga, estetika, kemudahan atau kegunannya. Cuba tumpukan semata-mata pada faktor itu apabila membuat keputusan.
Mencegah kecenderungan terlebih komitmen
Sekiranya anda seorang ADHD dan anda mahu membuat komitmen baru, maka pada mulanya, hapuskan dengan yang lama. Sebagai contoh, jika anda bersetuju untuk menyertai kelab buku, maka itu adalah yang terbaik untuk anda melepaskan kelab muzik. Orang yang mempunyai kecenderungan gangguan hiperaktif defisit cenderung untuk melibatkan diri terlalu tipis, dan itu boleh menjejaskan kualiti kerja, serta keseronokan yang mereka dapat daripada aktiviti yang disertai.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen