Perlu diingat, gula daripada sumber buah-buahan juga masih perlu dikawal pengambilannya.
Anda boleh berjumpa dengan pakar pemakanan berdaftar yang boleh membantu anda untuk membuat rancangan makanan yang sihat bagi penghidap diabetes.
Jika boleh, pastikan mereka mempunyai waktu makan yang sama setiap hari.
Elakkan mereka daripada skip waktu makan kerana ini boleh menyebabkan hipoglisemia atau paras gula darah menjadi terlalu rendah.
Penjagaan pesakit diabetes 2: Semak paras gula dengan kerap
Doktor akan memberitahu anda bagaimana dan bila untuk memeriksa paras gula atau glukosa darah.
Secara umumnya, individu yang mengambil insulin, mereka yang sukar mengawal paras glukosa darah, atau mengalami hipoglisemia (gula darah rendah) perlu memantau paras glukosa darah mereka dengan kerap.
Warga emas yang menghidap diabetes amat berisiko tinggi untuk mengalami hipoglisemia apabila mengambil ubat diabetes.
Antara gejala hipoglisemia termasuklah kekeliruan, pening, kelaparan, dan berpeluh.
Oleh sebab itu, anda perlu memeriksa paras gula darah mereka dengan kerap untuk mengelakkan keadaan seperti ini.
Penjagaan pesakit diabetes 3: Kekal aktif
Senaman aerobik seperti berjalan, berenang dan berbasikal boleh membantu warga emas untuk mengawal paras gula mereka.
Selain itu, ia juga dapat membantu menguruskan berat badan dan membuatkan tubuh mereka kekal kuat.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen