Gajet dan peranti elektronik
Bukannya saya menasihatkan anda untuk kekal dalam talian atau sibuk dengan peranti elektronik anda semasa mengamalkan yoga, tetapi saya tahu kehidupan kita selalunya tidak dapat dipisahkan dari peranti elektronik dan gajet. Ia sebenarnya boleh menjadi sangat bermanfaat apabila digunakan dengan sewajarnya. Saya cadangkan anda mematikan aplikasi panggilan dan pemesejan supaya anda tidak terganggu dengan panggilan telefon atau berbual.
Sekiranya anda mempunyai tablet, peranti elektronik ini akan lebih berguna kerana ia mempunyai skrin yang lebih besar. Anda boleh menggunakannya untuk membimbing anda untuk kedudukan yoga. Lebih baik lagi, anda boleh mengakses video yoga dalam talian daripada guru yoga terkenal di dunia, dan sama seperti berlatih dalam studio, anda boleh meneruskan panduan guru melalui skrin.
Di samping itu, jika anda menghubungkan telefon atau tablet anda dengan pembesar suara mini, anda juga boleh menambah muzik latar belakang (soundtrack) yang sesuai dengan amalan anda dan sesuai dengan mood anda. Contohnya, jika anda bermula dengan senaman pernafasan atau meditasi, anda boleh memasang senarai muzik mudah didengar dan membantu anda bersantai. Sebagai alternatif, jika anda berniat untuk melatih otot teras untuk amalan yoga anda, cuma pasang muzik yang bersemangat. Muzik juga menjadikan amalan yoga anda tidak membosankan.
Air botol
Ini penting bagi anda untuk bersenang-senang berlatih yoga di rumah atau di studio. Selain mengelakkan dehidrasi selepas berlatih yoga, botol atau tumbler membuat anda hidup go green. Ini adalah salah satu cara untuk mengurangkan sisa plastik.
Mendapatkan minuman daripada air botol anda sendiri juga bagus untuk kesihatan secara keseluruhan, kerana ini bermakna anda akan sentiasa ingat untuk mengisi semula tumbler anda. Semakin banyak isian semula, lebih banyak anda meningkatkan pengambilan air di dalam tubuh anda. Sasaran 2 liter air sehari tidak lagi menjadi masalah. Dengan cara ini, mengamalkan yoga juga membantu anda memperbaiki tabiat yang baik untuk kesihatan anda.
Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen