3. Berkumur dengan air garam
Campurkan ½ sudu teh garam ke dalam segelas air suam. Kumur dengan larutan ini sekurang-kurangnya sekali dalam masa 3 jam.
Ini merupakan salah satu cara untuk mengurangkan simptom sakit tekak secara semula jadi.
Air garam dapat mengurangkan bengkak dan iritasi pada kawasan tekak. Anda juga boleh gantikan garam dengan baking soda.
Larutan ini juga dapat mengurangkan sakit tekak dan membantu mengurangkan asid refluks.
4. Gunakan madu untuk hilangkan sakit tekak
Madu merupakan antara penawar semula jadi terbaik untuk sakit tekak. Ia mempunyai sifat antibakteria yang dapat memulihkan luka dan mengurangkan inflamasi.
Campurkan 2 sudu madu ke dalam secawan air suam. Kacau dan minum beberapa kali sehari.
Walau bagaimanapun, madu tidak sesuai untuk kanak-kanak yang berusia 1 tahun ke bawah.
5. Hilangkan sakit tekak dengan lozeng

Pengambilan lozeng mungkin dapat membantu anda mengurangkan masalah sakit tekak.
Ada lozeng yang mengandungi ubat khas untuk merawat sakit tekak dan batuk. Ada juga yang mengandungi madu untuk melegakan kerengsaan.
Walau bagaimanapun, elakkan pemberian lozeng kepada kanak-kanak bawah 4 tahun. Ia mungkin boleh menyebabkan mereka tercekik.
Menurut kajian, lozeng yang mengandungi amylmetacresol dan 2,4-dichlorobenzylalcohol (AMC/DCBA) sangat efektif untuk mengurangkan simptom sakit tekak.
6. Makan ubat antihistamin untuk hilangkan sakit tekak
Antihistamin mungkin dapat mengurangkan sakit tekak yang berlaku disebabkan alahan.
Walau bagaimanapun, ada banyak lagi remedi lain yang dapat membantu.
Sebagai contoh, pengambilan madu dan lozeng mungkin sudah mencukupi untuk mengurangkan simptom.
Baca juga:
7. Ambil vitamin dan suplemen
Pengambilan suplemen memainkan peranan penting untuk memastikan sistem imun badan sentiasa sihat.
Antara suplemen yang mungkin dapat membantu:
Pengambilan vitamin dan suplemen di atas dapat mengurangkan simptom demam dan mempercepatkan pemulihan.
Selain pengambilan suplemen, anda juga boleh mendapatkan vitamin ini daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.
Baca lebih lanjut mengenai makanan yang mengandungi banyak vitamin C dan D di sini.
8. Cuba minum teh herba
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen