Jom Lawan Barah Dengan Pengambilan 5 Makanan Antikanser Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 25/08/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Untuk mencegah kanser, cara terbaik adalah dengan mengambilan makanan antikanser. Tetapi apakah jenis makanan yang sesuai untuk melawan kanser? Ini yang perlu anda ketahui…

5 jenis makanan antikanser 

Cara terbaik untuk merawat kanser adalah dengan mencegahnya dari berlaku. Lebih-lebih lagi jika anda mempunyai sejarah kanser dalam keluarga, pencegahan perlu dititikberatkan.

Selain ujian saringan kanser, pemakanan juga membantu mencegah kanser, khususnya dengan pengambilan makanan antikanser.

Jom lihat apa makanan antikanser yang boleh anda amalkan.

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Boleh dikatakan bahawa semua buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik sebagai diet antikanser. Banyakkan pengambilannya. Ia secara tidak langsung dapat mengurangkan pengambilan makanan lain yang kurang berkhasiat terutamanya yang tinggi gula dan minyak.

Sebaiknya, jadikan sayur-sayuran sebagai ulam kerana memasak sayur boleh mengurangkan beberapa nutrisinya.

2. Teh hijau

mencegah kanser

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau menjadikannya salah satu makanan antikanser yang efektif. Ia mungkin membantu dalam mencegah kanser pankreas, hati dan payudara. Nikmati hari anda dengan sihat bersama teh hijau.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah minyak yang paling sihat di dunia. Sebab itulah tidak pelik jika harga lebih mahal berbanding minyak bunga matahari atau minyak kelapa sawit.

Kandungan lemaknya adalah jenis monotepu yang lebih sihat berbanding lemak di dalam minyak lain.

Kes kanser payudara di negara Mediterranean yang banyak mengamalkan minyak zaitun dilaporkan lebih sedikit berbanding di Amerika Syarikat, menjadikan minyak zaitun makanan anti-kanser yang popular.

4. Halia dan bawang

Kajian menunjukkan bahawa halia dan bawang mampu mencegah pembentukan nitrosamin, sejenis bahan kimia penyebab kanser di beberapa bahagian badan termasuk usus besar, hati dan payudara.

Di sebalik aromanya yang menambah rasa makanan, ia juga merupakan pilihan makanan antikanser yang baik.

makanan antikanser

5. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya dengan asid lemak omega-3 yang membantu mengurangkan risiko kanser prostat. Jika anda jarang makan ikan, anda boleh cuba masukkanya ke dalam diet anda.

Untuk mengetahui risiko kanser anda, anda boleh berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat serta ujian saringan yang relevan.

Sekiranya anda mempunyai sejarah kanser dalam keluarga, anda sangat digalakkan untuk mendapatkan ujian saringan berkala bagi mengenalpasti status anda.

Sementara itu, bolehlah anda praktikan diet pemakanan antikanser seperti dalam artikel ini.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Makan Cendawan Seminggu 2x Boleh Cegah Kanser Prostat, Fakta Atau Mitos?

    Cendawan tiram kelabu dan spesies lain sesuai dijadikan snek sihat buat para lelaki. Ia boleh merendahkan risiko kanser prostat dan berupaya untuk...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Prostat 05/02/2021 . 3 minit bacaan

    Kemoterapi Mampu Panjangkan Usia Pesakit Kanser, Tapi Apa Kesan Sampingannya?

    Selain rambut gugur, sebenarnya terdapat beberapa lagi kesan sampingan kemoterapi yang wujud. Jom klik artikel ini untuk tahu tentangnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kanser 02/02/2021 . 3 minit bacaan

    Wanita Usia 30-an, Buat Ujian HPV Sekarang Jika Tak Mahu Dapat Kanser Serviks! Ini Sebabnya

    Buat golongan wanita, anda kini hanya perlu lakukan ujian HPV sebagai ujian kanser serviks yang menggantikan pap smear. Apakah maksud ujian HPV?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    HPV, Kesihatan Seksual 28/01/2021 . 3 minit bacaan

    Risau ZAKAR MENGECIL Selepas Pembedahan Prostat? Tapi, Ini Risikonya Jika Anda Tidak Buat!

    Benarkah pembedahan prostat akan buat saiz zakar semakin mengecil? Jom klik artikel ini untuk tahu jawapan sebenar kepada persoalan ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kanser, Kanser Prostat 27/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda kanser prostat

    Ia Mungkin Berlaku Tanpa Diduga! Lelaki, Kena Tahu Tanda Kanser Prostat Dari Awal

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan
    fungsi otot

    Nak Elak Masalah Jisim Otot Hilang Masa Usia Tua Nanti? Ikut 6 Cara Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/02/2021 . 3 minit bacaan
    kesihatan anak

    8 Jenis Kanser Ini Berisiko Terjadi Kepada Si Kecil, Ibu Ayah Kena Ambil Tahu Simptomnya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 12/02/2021 . 4 minit bacaan
    mengecilkan payudara

    Segan Payudara BESAR? Jom Cuba 5 Tip Semula Jadi Ini, Confirm Boleh Kecil!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 08/02/2021 . 3 minit bacaan