Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
“Shin splint” adalah istilah yang digambarkan sebagai kesakitan di sepanjang tulang kering (tibia). Tulang kering adalah tulang besar / betis di sebelah hadapan kaki bawah anda. Keadaan ini biasanya dikenali sebagai sindrom tekanan tibial medial (medial tibial stress syndrome (MTSS)).
Orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal yang sederhana dan ringan biasanya mengalami splin tulang kering. Kebarangkalian untuk mendapat splin tulang kering boleh meningkat jika anda mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang berat atau sukan henti-mula seperti tenis, racquetball, bola sepak, atau bola keranjang. Dalam sesetengah kes, kesakitan splin tulang kering boleh jadi amat sangat sehingga anda mesti menghentikan aktiviti tersebut.
Splin tulang kering adalah suatu gangguan tekanan kumulatif (cumulative stress disorder). Aktiviti harian anda yang berulang-ulang akan memberi tekanan pada tulang, otot, dan sendi kaki bawah. Ia menghalang badan anda daripada pembaikan secara semula jadi.
Splin tulang kering adalah aduan biasa, terutamanya dalam kalangan peserta sukan larian. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.
Simptom-simptom biasa splin tulang kering adalah:
Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang suatu simptom, sila berjumpa dengan doktor anda.
Anda harus berhubung dengan doktor anda jika ada yang berikut:
Sekiranya anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang disenaraikan di atas atau sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda. Tubuh setiap orang bertindak secara berbeza. Ia adalah yang terbaik untuk berbincang dengan doktor anda apa yang terbaik untuk keadaan anda.
Kesakitan yang berkaitan dengan splin tulang kering boleh jadi hasil daripada jumlah daya yang berlebihan pada tulang kering dan tisu yang melekatkan tulang kering kepada otot yang mengelilinginya. Otot akan membengkak dan meningkatkan tekanan terhadap tulang dengan daya yang berlebihan, yang membawa kepada kesakitan dan keradangan.
Tindak balas tekanan kepada fraktur / patah tulang boleh menjadi sebab gangguan ini. Tubuh boleh membaiki keretakan jika ia mempunyai masa yang cukup untuk berehat. Walau bagaimanapun, jika badan tidak mendapat masa untuk berehat, retakan kecil boleh membawa kepada fraktur lengkap atau fraktur stres.
Sebab-sebab tambahan splin tulang kering termasuk:
Terdapat banyak faktor risiko untuk splin tulang kering, seperti:
Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SENTIASA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.
Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau remedi sampingan yang boleh membantu saya menguruskan splin tulang kering?
Gaya hidup dan ubat-ubatan rumah yang berikut mungkin membantu anda mengatasi splin tulang kering:
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Fakta Disemak oleh
Hello Doktor Medical Panel
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen