Gangguan muskuloskeletal (MSD) adalah keadaan yang mempengaruhi saraf, tendon, otot dan struktur sokongan seperti cakera di belakang anda.Ia berpunca daripada satu atau lebih tisu-tisu yang perlu bekerja keras daripada kemampuannya.
Fakta Disemak oleh Dr. Shelby
Gangguan muskuloskeletal (MSD) adalah keadaan yang mempengaruhi saraf, tendon, otot dan struktur sokongan seperti cakera di belakang anda.Ia berpunca daripada satu atau lebih tisu-tisu yang perlu bekerja keras daripada kemampuannya.
Seseorang terdedah kepada faktor risiko MSD adalah dengan berasa keletihan pada mulanya. Apabila keletihn mengatasi sistem pemulihan tubuh seseorang, dia akan mengalami ketidakseimbangan muskuloskeletal. Dari semasa ke semasa, apabila keletiha terus berkembang dan ketidakseimbangan muskuloskeletal berterusan, gangguan muskuloskeletal akan berkembang.
Selain itu, keadaan MSD juga mungkin termasuk:
Individu yang bekerja dalan setiap industri daripada industri pembuatan hingga ke restoran, dan juga kakitangan hotel berdepan dengan risiko MSD. Mengenal pasti dan merawat MSD pada peringkat awal atau mencegahnya boleh memastikan seseorang bekerja tanpa sebarang kesakitan.
Berikut MSD yang sering menyerang seseorang:
1. Sindrom Carpal Tunnel
Sindrom Carpal Tunnel adalah MSD yang menjejaskan tangan akibat tekanan pada saraf median yang mengawal pergerakan dan rasa/deria ibu jari dan tiga jari pertama. Ia berlaku disebabkan oleh pembengkakan atau apa-apa yang menyebabkan carpal tunnel lebih kecil.
Simptom
Pencegahan
2. Tendinitis
Ia adalah keadaan di mana tendon meradang akibat penggunaan yang berlebihan. Tendinitis yang teruk boleh menyebabkan tendon pecah. Beberapa jenis tendinitis termasuk siku tenis (tennis elbow), bahu perenang (swimmer’s shoulder), dan lutut pelompat (jumper’s knee).
Simptom
Pencegahan
3. Ketegangan tulang belakang
Keadaan ini berlaku apabila otot belakang meregang terlalu jauh akibat penuaan fizikal yang melampau, jatuh, postur yang tidak sepatutnya, lenturan berulang kali, mengangkat objek berat atau duduk pada kedudukan sama dalam tempoh yang panjang.
Simptom
Pencegahan
4. Rotator Cuff Tear
Ia berlaku apabila tendon sama ada secara separuh atau sepenuhnya terputus disebabkan oleh tindakan secara tiba-tiba seperti terjatuh atau mengangkat sesuatu yang berat, atau dari semasa ke semasa ia haus dan terkoyak.
Simptom
Pencegahan
Oleh itu, dengan mengetahui keadaan MSD dan pencegahnnya dengan lebih awal akan menurunkan peratusan risiko mengalaminya dan membantu anda mengelakkan daripada kecederaan.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Fakta Disemak oleh
Dr. Shelby
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen