Klaustrofobia: Ketakutan Berada Di Ruang Kecil Tertutup

Klaustrofobia adalah takut berada di tempat kecil tertutup tanpa laluan keluar. Ia disenaraikan sebagai gangguan kegelisahan dan boleh dicetuskan oleh ruang kecil seperti lif, bilik tanpa jendela atau pakaian yang ketat. Klaustrofobia biasanya dianggap sebagai rasa tidak rasional dan boleh mengakibatkan serangan panik.

Walaupun terdapat 5 hingga 7 peratusan penduduk dunia yang menderita klaustrofobia, sangat sedikit daripada mereka yang menerima rawatan atau diagnosis profesional. Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keperibadian, simptom, perkembangan dan penyembuhan yang mungkin.

Simptom klaustrofobia

Individu dengan klaustrofobia adalah takut dengan ruang kecil yang terlalu banyak sekatan dan melemaskan. Ia boleh dicetuskan apabila seseorang terpaksa duduk di kerusi penjagaan gigi, apabila mereka perlu menunggu di barisan kedai atau apabila mempunyai imbasan MRI.

Ia merangsang ketakutan meresap atau tidak dapat lari apabila masalah ini berlaku. Kebanyakan mereka ini mengakui bahawa mereka tidak berada dalam bahaya ketika situasi tersebut tetapi masih berasa ketakutan.

Dalam kebanyakan kes, klaustrofobia merupakan akibat daripada pengalaman kanak-kanak yang traumatik dan biasanya diseksa dengan Cleithrophobia, yang merupakan ketakutan untuk terperangkap.

Apabila berasa tegang ke tahap tertentu, tanda-tanda klaustrofobia mula menunjukkan:

• Rasa mual
• Pening
• Berpeluh
• Degupan jantung laju
• Sakit kepala ringan
• Kekeliruan
• Sakit dada
• Mulut kering
• Meningkatkan tekanan darah
• Menggigil
• Kaki gementar atau kesesakan
• Pengsan

Dalam kebanyakan kes, ia bukanlah tempat yang ditakuti tetapi ia adalah pemikiran yang dihalang dan kemungkinan kehabisan oksigen yang mengejutkan mereka.

Peringkat perkembangan klasustrophobia

Kebanyakan kajian menunjukkan klaustrofobia berkembang dari pengalaman kanak-kanak seperti:

• Dikunci di dalam bilik hitam tanpa cahaya dan tidak boleh melarikan diri
  
• Diletakkan di dalam loket atau kotak
• Kehilangan ibu bapa mereka di kawasan sesak
  
• Jatuh dalam kolam tanpa keupayaan berenang
  
• Dibiarkan bersendirian di dalam kereta, van, ruang bawah tanah, dll.
  

Rawatan untuk orang yang sesak dengan penyakit klasustrophobia

Kebanyakan orang yang mengalami penyakit klasustrophobia akan menghindari situasi tersebut. Terdapat garis panduan yang disediakan oleh Kerajaan Victoria di Australia mengenai bagaimana kelakuan mereka dengan klasustrophobia di tempat-tempat tertentu. Sebagai contoh:

• Pilih tangga bukannya lif, tidak kira berapa berapa tingkat yang perlu mereka naik
• Periksa laluan keluar dan buka tingkap sebaik sahaja berada ke bilik
• Elakkan memandu dalam waktu tergesa-gesa kerana terdapat lebih banyak kemungkinan dalam kesesakan lalu lintas
• Elakkan menjadi penumpang dalam waktu tergesa-gesa
  
• Tempatkan diri mereka berhampiran pintu atau keluar di tempat yang penuh sesak atau luas
• Elakkan untuk imbasan MRI

Apabila memulakan rawatan, ahli psikologi biasanya meminta pesakit untuk menerangkan simptom mereka, yang paling kerap mencetuskannya untuk mengenal pasti keparahan kes pesakit. Selepas didiagnosis sepenuhnya, mereka yang mengalami klasustrophobia biasanya disyorkan dengan CBT (Therapy Behavioural Therapy), terapi ubat, senaman relaksasi atau alternatif ubat semula jadi.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis mahupun rawatan.