Nak Rancakkan Hubungan Intim Ketika Kuarantin Dan Puasa? Amalkan 6 Tips MUDAH Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/04/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Walaupun dalam hubungan yang kukuh dan baik, pasangan mungkin tidak sedar bahawa mereka mengamalkan seks yang klise, mengulangi rutin yang sama berulang kali dalam setiap sesi.

Seks yang klise lazimnya berlaku selepas 2 atau 3 tahun berkahwin dan dalam kes tertentu, ianya boleh berlaku seawal beberapa bulan selepas berkahwin.

Apabila kehidupan seks anda menjadi terlalu biasa dan boleh diramal, anda perlu mencuba sesuatu yang baru dan lebih spontan. Ini boleh menyebabkan anda dan pasangan anda merasai keseronokan baru, seolah-olah baru kepada hubungan kelamin.

Daripada anda teruskan rutin seks yang biasa, ambil langkah-langkah di bawah bagi meningkatkan keseronokan ketika bersama dengan pasangan anda.

Kesihatan dan kehidupan seks anda

1. Dapatkan senaman yang mencukupi

Jika anda ‘berdarah panas’, anda perlu menambahbaik aliran darah badan anda.

Senaman yang kerap boleh membantu kedua-dua jantina dalam meningkatkan aliran darah dalam badan sekali gus menambahbaik rangsangan seks dan juga rasa nikmat ketika hubungan kelamin.

Ini kerana libido ataupun nafsu berahi lelaki mahupun wanita boleh dipertingkatkan dengan melancarkan aliran darah badan, khususnya ke bahagian kemaluan.

Peningkatan paras hormon seks dan juga endorfin ketika senaman turut berupaya untuk meningkatkan mood anda, membangkitkan tenaga dan juga imej badan sekali gus membantu memberi pengalaman seks yang lebih memuaskan.

2. Amalkan diet yang sihat

Mengambil sayuran berwarna dan kaya dengan anti-oksida adalah sangat bagus untuk kesihatan badan yang menyeluruh.

Tambahan lagi, ini membantu meningkatkan dan melancarkan aliran darah ke bahagian kemaluan yang memudahkan persepsi rangsangan sekali gus meningkatkan libido atau nafsu berahi anda.

Sentiasa beringat untuk menjauhi makanan yang kaya dengan lemak kerana berat badan berlebihan atau obesiti boleh mengganggu imbangan hormon estrogen dan testosteron.

3. Kurangkan Stres

Mereka yang bekerja terlalu kuat atau terlalu stres akan menterjemahkan hal tersebut dalam bentuk hidup yang tidak teratur dan seks yang tidak memuaskan.

Apabila stres, hormon kortisol dan adrenalin meningkat dalam badan dan mempengaruhi hormon seks dengan cara yang negatif.

Justeru, untuk merancakkan rutin seks, cuba untuk kurangkan stres dengan teknik seperti yoga dan meditasi atau pergi bercuti.

Emosi dan kehidupan seks anda

4. Fokus kepada kualiti, bukannya kuantiti

Jangan bimbang jika anda tidak selalu bersama dengan pasangan anda kerana daripada seks yang kerap, berikan lebih perhatian kepada hubungan emosi, keintiman, kenikmatan dan juga cuba untuk memuaskan kedua-dua pihak untuk pengalaman yang lebih bermakna.

5. Mendefinisikan semula foreplay

Foreplay bermaksud menghasilkan rangsangan seksual bagi menaikkan minat untuk bersetubuh.

Selain itu, ianya juga melibatkan perbuatan membina mood seksual yang membawa kepada berlakunya hubungan seks.

Justeru, anda boleh menjadikan suasana yang menyeronokkan dan merancakkan dengan mencuba tip foreplay seperti menari, mandi bersama, menghantar gambar menggoda atau mesej nakal kepada satu sama lain.

6. Letakkan keseronokan baru sebagai sasaran

Menambah elemen seronok yang baru boleh menjadi kunci dalam menyemarakkan kehidupan seks anda agar setiap kali bersama, hubungan tersebut tidak menjadi bosan.

Anda boleh mencuba memainkan watak orang asing yang baru berkenalan. Risiko ini akan menyebabkan anda rasa teruja, membara dan akhirnya seronok.

Kehidupan seks yang sihat bermula dengan anda. Jaga badan dan kesihatan anda, perbaiki dan tambahbaik seksualiti anda dan luangkan masa untuk hubungan seks yang memuaskan anda dan pasangan.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis, ataupun rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ibu Ayah, Ini Tingkah Laku Seksual Yang TIDAK PATUT Ada Pada Anak Anda, Sila Perhatikan!

    Perkembangan seksual antara aspek tumbesaran yang sukar untuk dikendalikan ibu bapa. Lebih membimbangkan andai wujud tingkah laku anak yang tidak sepatutnya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Tips Keibubapaan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

    Anda Seorang Yang Aktif Berhubungan Seksual? Jangan Sorokkan Ia Daripada Doktor Ya!

    Ramai individu yang menyorokkan hubungan kelamin suami isteri daripada doktor mereka. Ini adalah sesuatu yang tidak bagus. Jom klik artikel ini untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

    Siapa Lebih Ghairah Tentang Seks, Lelaki Atau Wanita? Dapatan Kajian Ini Ada Jawapannya…

    Nafsu syahwat siapa yang lebih besar di antara lelaki dan wanita? Jom klik artikel ini untuk baca kajian dan huraian mengenai jawapan soalan ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 26/08/2020 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Hubungan Suami Isteri Jika Wanita Alami Kecederaan Saraf Tunjang? Ini Caranya!

    Kecederaan saraf tunjang adalah sesuatu yang sangat malang. Sekiranya ia berlaku, apakah kesannya terhadap kehidupan seks wanita? Jom klik artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 24/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    4 Kitaran Tindak Balas Seksual Yang Kita Semua Mungkin Tidak Tahu Jika Belum Baca Ini!

    4 Kitaran Tindak Balas Seksual Yang Kita Semua Mungkin Tidak Tahu Jika Belum Baca Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    apa itu herpes

    Tahan Nafsu Jika Terjangkiti Herpes, Boleh Ke Bersama Dengan Pasangan? Ini Jawapan Pakar!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 11/09/2020 . 3 minit bacaan
    sakit kepala berdenyut

    Sedang Hangat Beraksi, Tiba-tiba Sakit Kepala Berdenyut? Ini Sebab Mengapa Ia Berlaku!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 03/09/2020 . 3 minit bacaan
    tekanan seksual

    Ada Kajian Kata Wanita Lebih Aktif & Puas Secara Seksual Menjelang Usia 40-an, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan