Ibu Bapa Bekerja

Terbantut menunjukkan kegagalan untuk mencapai potensi genetik seseorang untuk ketinggian. Ia adalah punca langsung ketinggian yang rendah ketika dewasa dan fungsi kognitif yang suboptimum di kemudian hari. Masalah bantut adalah penanda utama kekurangan zat makanan dalam kehidupan awal (hari 1000 pertama) yang menyebabkan penumbesaran yang tidak ideal.

Terbantut mempunyai kesan jangka panjang disebabkan oleh pengangguan pertumbuhan fizikal dan penurunan dalam kognitif. Ketika mereka dewasa, mereka akan mengalami penurunan produktiviti dan risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit degeneratif atau gangguan metabolik seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

Masalah bantut kekal sebagai salah satu yang utama cabaran kesihatan awam. Namun jangan lupa bahawa para ibu bapa juga mempunyai impak yang besar dalam mengelakkan masalah bantut. Marilah kita lihat tips dan sama-sama mengatasi masalah bantut di kalangan kanak-k

Kadar berat badan berlebihan/obesiti pada golongan kanak-kanak dan remaja amat membimbangkan sejak beberapa tahun ini, di mana kes obesiti pada golongan kanak-kanak berumur 5-17 tahun adalah sebanyak 14.8%. Kelaziman obesiti yang semakin meningkat banyak dipengaruhi oleh tingkah laku pemakanan yang tidak sihat, yang boleh memberikan kesan kepada penyakit tidak berjangkit kronik.

Walaupun gen juga memainkan peranan yang besar, kebanyakan obesiti adalah disebabkan oleh pengambilan kalori yang melebihi kalori yang dibakar. Makanan seperti makanan ringan, sajian segera dan makanan yang diproses tinggi sememangnya dapat menarik perhatian kanak-kanak pada masa kini, namun semua makanan ini adalah makanan yang tak sihat kerana mereka bukan sahaja tinggi dalam lemak dan kalori, mereka juga tak mengandungi nutrien penting untuk pertumbuhan. Makan terlalu banyak makanan tersebut di samping gaya hidup yang sedentari akan menyebabkan lebihan kalori (calorie surplus) dan seterus

Ibu ibu jemput try recipe nice cream ini yang menyerupai tekstur aiskrim softserve dan yang bestnya resepi ini tidak mengandungi sebarang gula tambahan. Ia adalah snek sihat yang sempurna untuk anak-anak yang suka makan makanan yang manis, di samping mengalakkan dan memperbanyakkan pengambilan buah-buahan bagi kanak-kanak.

Bahan yang diperlukan:

• 2 pisang saiz medium
• 1 tbsp serbuk koko

*Boleh tambah kekacang dan kepingan buah-buahan sebagai topping

Cara penyediaan:

1) Potong pisang menjadi kepingan

2) Simpankan pisang dalam peti sejuk dan beku semalaman.

3) Dalam pemproses makanan atau pengisar, campurkan pisang beku, dan serbuk koko

4) Gaul sehingga sebatisehingga licin.

5) Kikis di antara adunan mengikut keperluan untuk memastikan semua ketulan pisang digabungkan.

*Untuk konsistensi hidangan lembut anda boleh menikmatinya

Pemakanan yang baik adalah penting untuk kanak-kanak untuk membantu mereka membesar dengan sihat dan kuat. Pemilihan makanan boleh melambatkan pertumbuhan jika anak anda tidak mendapat cukup nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Cuba pelbagai rasa dan tekstur

Memberi anak anda makanan dengan pelbagai rasa dan tekstur yang berbeza boleh membantu mereka belajar menerima dan menyukai pelbagai jenis makanan. Anak mungkin tidak suka makan sayur-sayuran yang direbus, ibu bapa boleh menggunakan cara air fry untuk "menggoreng" sayur-sayuran. Sayur-sayuran air fry akan mempunyai tekstur yang sama seperti kerepek dan akan lebih menarik perhatian si kecil.

Menjadi contoh yang baik

Buat pilihan yang sihat semasa makan bersama keluarga. Kajian menunjukkan keluarga memainkan peranan penting dalam mempengaruhi anak membuat pilihan makanan. Jadi, kalau