What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

195 Tempat Dilanda Wabak COVID-19, Sila Kuarantin Diri Jika Pernah Ke Tempat Ini #StayAtHome

    195 Tempat Dilanda Wabak COVID-19, Sila Kuarantin Diri Jika Pernah Ke Tempat Ini #StayAtHome

    Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

    Menjalani kuarantin diri merupakan antara cara membendung penularan coronavirus, khususnya jika anda baru pulang dari negara-negara yang dilanda COVID-19. Ada 195 negara, jom ketahui senarainya!

    Sekat penularan wabak

    Hari ini (24 Mac 2020), merupakan hari ke-7 selepas Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) diumumkan oleh Kerajaan Malaysia. Rata-rata antara kita memahami sebab perintah tersebut diisytiharkan, namun terdapat segelintir yang masih dengan sikap mementingkan diri!

    Malah kita juga disarankan untuk melaksanakan jarak sosial dalam komunikasi dan perhubungan sosial harian. Semuanya itu adalah untuk mengurangkan penularan wabak COVID-19 daripada terus merebak.

    Melaporkan sejarah perjalanan juga antara cara untuk membantu mengekang peningkatan kes di antara individu. Kenapa?

    Ini kerana jika anda mempunyai sejarah perjalanan ke negara yang terkena jangkitan wabak ini, anda berisiko tinggi untuk dijangkiti COVID-19. Oleh sebab itu tempoh kuarantin diri selama 14 hari perlu dilakukan.

    Tetapi bagaimana untuk mengetahui jika tempat yang anda lawati atau kunjungi adalah negara dilanda COVID-19?

    Di Malaysia, berikut statistiknya:

    195 negara dilanda COVID-19

    Sehingga ke hari ini, terdapat 195 negara di seluruh dunia terkesan dengan wabak coronavirus yang berasal dari Wuhan, China ini. Setakat ini 16, 496 kematian dilaporkan dari seluruh negara yang terlibat.

    Berikut dikongsikan senarai wilayah dan negara dilanda COVID-19:

    Asia

    1. China
    2. Iran
    3. Korea Selatan
    4. Japan
    5. Turki
    6. Malaysia
    7. Israel
    8. Pakistan
    9. Thailand
    10. Indonesia
    11. Arab Saudi
    12. Singapura
    13. Qatar
    14. India
    15. Filipina
    16. Bahrain
    17. Hong Kong
    18. Lebanon
    19. Iraq
    20. Armenia
    21. Emiriah Arab Bersatu
    22. Taiwan
    23. Kuwait
    24. Jordan
    25. Vietnam
    26. Cyprus
    27. Sri Lanka
    28. Brunei
    29. Cambodia
    30. Azerbaijan
    31. Oman
    32. Kazakhstan
    33. Georgia
    34. State of Palestine
    35. Uzbekistan
    36. Afghanistan
    37. Bangladesh
    38. Macao
    39. Kyrgyzstan
    40. Maldives
    41. Mongolia
    42. Nepal
    43. Myanmar
    44. Bhutan
    45. Syria
    46. Timor-Leste

    kuarantin diri

    Eropah

    1. Itali
    2. Sepanyol
    3. Jerman
    4. Perancis
    5. Switzerland
    6. United Kingdom
    7. Netherlands
    8. Austria
    9. Belgium
    10. Norway
    11. Portugal
    12. Sweden
    13. Denmark
    14. Republik Czech
    15. Ireland
    16. Luxembourg
    17. Poland
    18. Finland
    19. Greece
    20. Iceland
    21. Romania
    22. Slovenia
    23. Rusia
    24. Estonia
    25. Croatia
    26. Serbia
    27. Bulgaria
    28. San Marino
    29. Slovakia
    30. Latvia
    31. Lithuania
    32. Hungary
    33. Utara Macedonia
    34. Bosnia and Herzegovina
    35. Andorra
    36. Faroe Islands
    37. Moldova
    38. Malta
    39. Albania
    40. Belarus
    41. Ukraine
    42. Liechtenstein
    43. Channel Islands
    44. Montenegro
    45. Monaco
    46. Gibraltar
    47. Isle of Man
    48. Holy See

    Artikel berkaitan:

    Amerika Utara

    1. Amerika Syarikat
    2. Kanada
    3. Panama
    4. Mexico
    5. Republik Dominika
    6. Costa Rica
    7. Guadeloupe
    8. Martinique
    9. Trinidad and Tobago
    10. Cuba
    11. Puerto Rico
    12. Honduras
    13. Guatemala
    14. Jamaica
    15. Barbados
    16. U.S. Virgin Islands
    17. Aruba
    18. Saint Martin
    19. Bermuda
    20. Haiti
    21. Cayman Islands
    22. Curaçao
    23. Greenland
    24. Bahamas
    25. El Salvador
    26. Saint Barthelemy
    27. Saint Lucia
    28. Antigua and Barbuda
    29. Dominica
    30. Sint Maarten
    31. Nicaragua
    32. St. Vincent & Grenadines
    33. Grenada
    34. Belize
    35. Turks and Caicos
    36. Montserrat

    Amerika Selatan

    1. Brazil
    2. Ecuador
    3. Chile
    4. Peru
    5. Argentina
    6. Colombia
    7. Uruguay
    8. Venezuela
    9. Bolivia
    10. Paraguay
    11. Guyana
    12. French Guiana
    13. Suriname

    Australia/Ocenia

    1. Australia
    2. New Zealand
    3. Guam
    4. French Polynesia
    5. New Caledonia
    6. Fiji
    7. Papua New Guinea

    Afrika

    1. Afrika Selatan
    2. Mesir
    3. Algeria
    4. Morocco
    5. Burkina Faso
    6. Tunisia
    7. Senegal
    8. Réunion
    9. Cameroon
    10. Nigeria
    11. Mauritius
    12. Republik Demokratik Congo
    13. Rwanda
    14. Ghana
    15. Côte d’Ivoire
    16. Mayotte
    17. Togo
    18. Kenya
    19. Tanzania
    20. Madagascar
    21. Ethiopia
    22. Uganda
    23. Equatorial Guinea
    24. Seychelles
    25. Gabon
    26. Benin
    27. Eswatini
    28. Namibia
    29. Guinea
    30. Congo
    31. Zimbabwe
    32. Niger
    33. Djibouti
    34. Republik Afrika Tengah
    35. Liberia
    36. Angola
    37. Cabo Verde
    38. Zambia
    39. Gambia
    40. Sudan
    41. Mauritania
    42. Eritrea
    43. Chad
    44. Mozambique
    45. Somalia

    Artikel berkaitan:

    Maklumkan jika berkunjung ke negara dilanda COVID-19

    Sekiranya anda mengalami simptom berkaitan COVID-19, dapatkan pemeriksaan segera. Ini terutamanya jika anda pernah berkunjung ke negara dilanda COVID-19 atau kontak dengan individu positif wabak ini.

    Cara terbaik, maklumkan hospital, klinik kesihatan atau pusat perubatan berhampiran terlebih dahulu. Ini kerana terdapat protokol yang perlu diikuti bagi mengekang penularan wabak COVID-19 daripada menjangkiti dan merebak kepada individu lain.

    Ini adalah 1 tanggungjawab dan tindakan penting dalam membendung penularan jangkitan coronavirus daripada terus meningkat. Sementara menunggu keputusan pemeriksaan diperolehi, kuarantin diri anda dengan sebaiknya.

    Jangan pentingkan diri dengan bergerak bebas ke luar rumah seperti pasar raya, kedai makan atau sebagainya.

    195-negara-dilanda-covid-19

    Penjagaan diri

    Dalam mengekang penularan wabak ini, sudah tentu aspek penjagaan kebersihan diri adalah 1 perkara paling penting untuk dilakukan oleh setiap individu.

    Pastikan anda mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun untuk tempoh sekurang-kurangnya 20 saat. Penggunaan gel pembersih tangan juga dibolehkan ketika memerlukan. Tetapi pastikan tangan tiada kotoran, okay?

    Paling utama, cuci tangan anda sebelum dan selepas makan, selepas menggunakan bilik air serta selepas bersin dan batuk.

    [mc4wp_form id=”115319″]

    Sepanjang tempoh PKP ini, bataskan pergerakan anda. Jika tidak penting atau tiada keperluan seperti melibatkan masalah perubatan, duduklah di rumah.

    Kalau tidak sihat walaupun tidak membabitkan simptom COVID-19, lakukanlah kuarantin diri di rumah. Ia boleh membantu mengurangkan risiko terdedah kepada jangkitan.

    Penjagaan aspek kesihatan juga harus diutamakan sepanjang tempoh PKP. Amalkan pengambilan makanan seimbang serta lakukan senaman secara berkala. Senaman apa yang boleh dilakukan? Naik turun tangga atau lompat bintang di dalam rumah? Cubalah.

    #HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus

    Baca juga:

    Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

    Gambar penulisbadge
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 20/04/2020
    Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung