Jika anda adalah mangsa penyakit jantung dan sedang mendapat ubat-ubatan yang ditetapkan, ambil ubat-ubat tersebut dengan segera. Ingat untuk tidak mengambil sebarang ubat lain dari orang lain sama ada mereka berkongsi masalah penyakit jantung yang sama dengan anda atau tidak.
Melakukan CPR
Jika pesakit tidak sedarkan diri dan anda sudah terlatih mengenai CPR, gunakan pendekatan dengan betul. Jika anda tidak mempunyai pengalaman, panggil pusat perubatan dan mereka akan memberi arahan kepada anda tentang cara melakukan CPR. Biasanya, mereka akan memberitahu anda untuk terus melakukan tekanan dada, melangkau kaedah pernafasan penyelamatan mulut ke mulut.
Bagaimanakah untuk mengelakkan serangan jantung?
Mempunyai pelan pemakanan yang sihat
- Hadkan pengambilan daging merah, lemak tepu, garam, gula
- Tambah lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, produk bijirin penuh dan ikan berlemak dengan omega-3 untuk diet anda
Ke arah kehidupan yang seimbang
- Mengambil beberapa latihan ringan seperti yoga atau berjalan untuk terus aktif
- Lepaskan tekanan sebanyak mungkin
- Cuba jangan mendapatkan tekanan atau emosi yang kuat
Berhenti minum alkohol dan merokok
- Tabiat buruk ini membawa pelbagai risiko kesihatan daripada penyakit jantung, seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau obesiti
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen