Air putih tenyata tidak mudah seperti yang disangka. Di sebalik kesederhanaannya, air putih tidak hanya berfungsi mencegah dehidrasi, tetapi juga mempunyai pelbagai kelebihan lain.
Minuman jenis lain, misalnya soft drink, mengandungi tinggi gula dan kalori sehingga dapat menambah berat badan anda. Minuman bertenaga yang kerap dipilih sebagai sumber cecair juga perlu diimbangkan sebab mengandungi gula dan kafein. Demikian pula ketika mengambil jus buah di dalam kotak atau tin, sila perhatikan label produknya terlebih dahulu. Jadi, air putih adalah pilihan paling tepat untuk anda.
Mengapa demikian? Kerana air putih dapat mengekalkan kadar cecair badan, sehingga badan tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, peredaran, buah pinggang, dan penting dalam mengekalkan suhu badan yang normal. Akhirnya, puasa anda akan tetap berjalan lancar.
Minum air putih juga membantu memberikan tenaga pada otot. Ketidakseimbangan cecair boleh mencetuskan keletihan pada otot. Kekurangan air putih semasa berpuasa akan menyebabkan anda menjadi mudah lelah.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen