Kita sering mendengar berkenaan obesiti dan juga berlebihan berat badan. Namun, adakah terdapat perbezaan yang ketara antara maksud obesiti dan juga berat badan yang berlebihan?
Disemak secara perubatan oleh Dr. Muhamad Firdaus Rahim · Dokter Umum · Hello Health Group
Kita sering mendengar berkenaan obesiti dan juga berlebihan berat badan. Namun, adakah terdapat perbezaan yang ketara antara maksud obesiti dan juga berat badan yang berlebihan?
Jika ya, apakah perbezaannya?
Definisi perubatan untuk berat badan berlebihan adalah berdasarkan indeks jisim badan atau ringkasnya BMI.
Berat badan berlebihan ditakrifkan dengan mempunyai BMI antara 25.0 hingga 29.9 kg / m2. BMI normal dikira antara 18.5 dan 24.9.
Mempunyai BMI lebih rendah daripada 18.5 mengelaskan seseorang individu sebagai seorang yang mempunyai kekurangan berat badan.
Definisi perubatan untuk maksud obesiti juga bergantung pada pengiraan BMI. Untuk diklasifikasikan sebagai obes, seseorang itu mestilah mempunyai BMI bermula 30.0 atau lebih tinggi.
BMI 40.0 atau lebih besar sering disebut sebagai ‘obesiti yang lebih parah’, dan boleh dijadikan sebagai titik tolak untuk mengenal pasti pesakit yang mungkin layak menjalani pembedahan bariatrik.
Namun, perlu juga diketahui bahawa sesetengah atlet yang berotot mungkin mempunyai BMI yang tinggi disebabkan oleh berat otot yang lebih besar daripada lemak badan.
Oleh itu, BMI menjadi sebahagian daripada penilaian klinikal yang lebih besar.
Secara umumnya, terma obesiti bermaksud mempunyai lebih banyak jumlah lemak badan berbanding berat badan yang berlebihan.
Penyebab asas bagi maksud obesiti dan berat badan berlebihan adalah disebabkan ketidakseimbangan tenaga antara kalori yang dimakan dan kalori yang digunakan.
Di peringkat global, terdapat beberapa penyebab hal ini terjadi dan ia adalah seperti berikut:
Perubahan dalam pola aktiviti diet dan fizikal seseorang individu tersebut sering terjadi akibat faktor persekitaran di sekeliling manusia.
Sebenarnya, tidak terdapat perbezaan bagi kesan negatif yang mungkin berlaku terhadap kesihatan mereka yang obes dan juga individu yang mempunyai berat badan berlebihan.
Kadar BMI yang tinggi bagi kedua-dua obesiti dan berat badan berlebihan akan meningkatkan faktor risiko utama bagi penyakit-penyakit seperti berikut:
Obesiti kanak-kanak dikaitkan dengan kemungkinan berlakunya obesiti, kematian pramatang dan kecacatan apabila mereka telah dewasa.
Selain itu, kanak-kanak yang obes juga akan mengalami kesukaran untuk bernafas, peningkatan risiko patah tulang, hipertensi, penanda awal penyakit kardiovaskular, kerintangan insulin dan juga kesan terhadap psikologi.
Obesiti dan juga berat badan lebih adalah antara perkara yang boleh dielakkan.
Persekitaran dan komuniti yang sentiasa memberikan sokongan adalah asas dalam membentuk pilihan seseorang itu, dengan menjadikan makanan sihat dan aktiviti fizikal yang teratur sebagai pilihan termudah.
Dengan sokongan seperti ini, ia boleh mengelakkan kadar obesiti daripada terus meningkat.
Antara perkara yang boleh dilakukan oleh seseorang itu untuk mengelakkan obesiti ialah:
Apa yang perlu anda lakukan adalah dengan mengikuti saranan yang telah dinyatakan seperti di atas untuk mengelakkan obesiti.
Sentiasalah bersenam setiap hari agar kalori berlebihan dalam tubuh dapat dibakar dengan baik dan seterusnya menurunkan berat badan anda.
Semakin rendah BMI anda, maka semakin kurang risiko anda untuk mendapat pelbagai masalah kesihatan lain yang disebabkan oleh berat badan berlebihan.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen