Bandar Hijau Meningkatkan Tahap Kesihatan Mental

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Anda pasti akan berasa lebih tenang, relaks, dan gembira apabila berjalan melalui taman, hutan atau kawasan yang hijau. Ia bukanlah satu kebetulan. Meluangkan masa bersama alam semula jadi dikaitkan dengan banyak manfaat terhadap kesihatan mental termasuk menghapus stres dan memberikan perasaan sejahtera dalam kehidupan.

Para saintis di Universiti Stanford malah percaya bahawa berjalan selama 90 minit di dalam kawasan hijau dapat mengurangkan risiko menghidap depresi atau kemurungan.

Kajian menunjukkan bandar hijau meningkatkan tahap kesihatan mental

Satu kajian telah dijalankan di Philadelphia dengan kerjasam program Pennsylvania Horticultural Society Land Care. Melalui program ini, sebahagian kawasan lot kosong ditukar menjadi “hijau”. Manakala kawasan lain pula hanya dibersihkan daripada sampah atau dibiarkan tanpa sebarang perubahan.

Sebelum kerja-kerja tersebut dimulakan, sekumpulan doktor dan pakar menemu ramah penduduk di kawasan terbabit. Mereka mencari tanda-tanda kesihatan mental yang rendah termasuk selalu gementar, murung, tidak bersemangat, atau rasa diri tidak berharga. Kemudian, mereka akan ditemui semula selepas kawasan tersebut “dihijaukan” dan dibersihkan untuk melihat jika terdapat sebarang kesan terhadap keadaan mental.

Hasilnya, ia ternyata menunjukkan kesan positif. Mereka yang tinggal di kawasan lot yang “dihijaukan” mengalami 41.5 peratus pengurangan perasaan murung dan secara keseluruhannya berlaku 62.8 peratus pengurangan masalah kesihatan mental dilaporkan berbanding kawasan lot yang kekal tanpa perubahan.

Perubahan ini secara khususnya lebih besar dalam kalangan penduduk yang hidup di bawah paras kemiskinan. Penduduk di kawasan ini yang menikmati perubahan hijau tersebut melaporkan penurunan perasaan murung sebanyak 68.7 peratus.

Sebaliknya, penduduk yang tinggal di kawasan yang hanya dibersihkan atau dibiarkan sekadar menunjukkan perubahan yang kecil terhadap kesihatan mental.

Pihak berkuasa dan pemaju harus mengambil kira aspek bandar hijau

Salah satu cara untuk mengimbangkan antara proses urbanisasi dan ketandusan elemen semula jadi ialah dengan mewujudkan lebih banyak bandar hijau. Pihak berkuasa mungkin perlu menjadikan ia sebagai syarat sebelum memberikan tender kepada mana-mana pemaju, sama ada untuk projek perumahan mewah mahupun kawasan perumahan rakyat.

Dalam tekanan ekonomi dan peluang pekerjaan yang terhad, ketandusan faktor hijau dan semula jadi di persekitaran tentu hanya akan menambahkan tekanan hidup khususnya dalam kalangan golongan berpendapatan rendah. Jika dibandingkan dengan manfaatnya, kos yang perlu dikeluarkan mungkin tidak terlalu besar.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Alami Kegelisahan Setiap Kali Nak Period? Usah Bimbang, Ada Cara Untuk Atasinya

    Betul ke rasa gelisah boleh menjadi salah satu tanda nak period atau lebih dikenali sebagai sindrom pramenstruasi, PMS? Ikuti penjelasan lanjut mengenainya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Perempuan 26/01/2021 . 4 minit bacaan

    Dah Muak Dengan Toksik Media Sosial? Tak Perlu Padam Akaun, Amalkan 5 Perkara Ini!

    Ya, media sosial di malaysia memang wujud pro dan kontranya. Disebabkan itu, kita perlu gunakannya dengan bijak. Jom klik untuk tahu caranya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kesihatan Mental, Ketagihan 26/01/2021 . 3 minit bacaan

    Tak Semua Kata-kata Positif Itu Bagus, Tabiat Positif Toksik BAHAYA Kepada Mental Anda!

    Ketahuilah bahawa bersifat positif toksik hanya akan mendatangkan kesan buruk kepada anda sendiri atau orang lain. Jom klik untuk baca!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 18/01/2021 . 3 minit bacaan

    PTSD Bukan Hanya Sebab Perang! Ini Cara Kenalpasti Anda Menghidap PTSD & Cara Atasinya

    PTSD adalah masalah kesihatan mental yang boleh dialami sesiapa sahaja. Jom kenali pencetus gangguan serta cara untuk mengatasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 15/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kes bunuh

    Lelaki Berisiko 3 Kali Ganda Bunuh Diri Sepanjang Wabak COVID-19, Ini Tip Nak Cegah!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    gangguan cinta obsesif

    Cemburu BUKAN Tanda Sayang! Jika Berlebihan, Ini Tanda Gangguan Mental

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 09/02/2021 . 3 minit bacaan
    gangguan personaliti

    Kerap Marah-Marah Tanpa Sebab Dengan Pasangan? Anda Mungkin Alami Gangguan Personaliti Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 08/02/2021 . 3 minit bacaan
    serangan panik dan kegelisahan

    Serangan Panik & Kegelisahan, Macam Sama Tapi Tak Serupa! Ini Cara Untuk Bezakannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan