Apabila serangan panik datang, anda juga mungkin mempunyai beberapa symptom fizikal:
- Jantung berdegup lebih cepat
- Anda berpeluh sejuk
- Anda menggigil dan masalah pernafasan
- Anda sakit dada dan perut sakit
- Anda mengalami kelemahan dan pening
- Tangan tidak berfungsi
Jika anda mengalami ketakutan dan kebimbangan terlalu kerap dan kebimbangan yang amat menggalakkan, anda mungkin didiagnosis dengan gangguan panik. Walau bagaimanapun, mengalami kebimbangan provokasi tidak bermakna bahawa anda mengalaminya.
Bagaimana merawat gangguan panik?
Gangguan panik boleh dirawat. Jika anda fikir anda mempunyai serangan panik, pergi ke doktor. Rawatan awal boleh membantu anda mengatasi keadaan dan mencegah penyakit daripada menjadi lebih teruk. Rawatan boleh termasuk psikoterapi dan ubat-ubatan. Juga, jika anda mempunyai kebimbangan provokasi, anda boleh maklumkan kepada doktor. Doktor boleh membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai gangguan panik. Jika anda mempunyai penyakit, rawatan boleh digunakan secepat mungkin. Jika anda tidak mempunyai penyakit ini, doktor boleh mencegahnya daripada berlaku.
Ingat, anda perlu menyesuaikan gaya hidup anda. Gaya hidup yang sihat boleh membantu anda melawan perasaan negatif dan mengurangkan kebimbangan provokasi. Makan yang sihat, melakukan senaman, dapatkan tidur yang cukup, dan bercakap dengan orang yang dipercayai boleh membantu. Jangan biarkan hidup anda tertekan.
Kadang-kadang anda mungkin merasa cemas, tertekan, dan takut dengan beberapa perkara dalam kehidupan. Itu perkara biasa dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada gangguan panik, jika anda meninggalkan ia tidak dirawat, anda mungkin mempunyai beberapa masalah mental yang boleh menjejaskan kerja, sekolah, dan kehidupan sosial anda.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen