Hasil kajian kemurungan, keresahan dan panik
Individu yang menunjukkan lebih banyak kegigihan terhadap matlamat dan optimis semasa penilaian pertama pada pertengahan tahun 1990-an, mempunyai penurunan yang lebih besar dalam aspek kemurungan, keresahan dan gangguan panik sepanjang tempoh 18 tahun tersebut.
Menurut penulis kajian lagi, sepanjang tempoh tersebut, individu yang bermula dengan masalah kesihatan mental yang kurang telah menunjukkan peningkatan ketekunan terhadap matlamat hidup dan lebih baik dalam memfokuskan pada sisi positif peristiwa malang yang berlaku.
Menurut Zainal, penemuan mereka menunjukkan bahawa individu boleh meningkatkan kesihatan mental mereka dengan meningkatkan atau mengekalkan tahap keteguhan, daya tahan dan keyakinan yang tinggi. Menggalakkan matlamat peribadi dan karier dapat membuatkan individu berasa seperti hidup mereka mempunyai makna. Sebaliknya, menjauhkan diri daripada berusaha ke arah tujuan dan matlamat hidup atau mempunyai sikap sinis boleh mengakibatkan kesan negatif terhadap kesihatan mental.
Tidak seperti dalam kajian terdahulu, Zainal dan Newman tidak mendapati bahawa penguasaan diri, atau perasaan mengawal nasib seseorang, mempunyai kesan ke atas kesihatan mental peserta sepanjang tempoh 18 tahun. Menurut Newman, ini mungkin kerana secara puratanya, para peserta tidak menunjukkan sebarang perubahan dalam penguasaan diri mereka dari semasa ke semasa. Berkemungkinan, penguasaan diri adalah bahagian yang stabil dalam watak seseorang yang tidak mudah berubah.
Penulis penyelidikan percaya bahawa penemuan mereka akan memberi manfaat kepada psikoterapi yang mempunyai pelanggan yang berhadapan dengan kemurungan, keresahan dan gangguan panik.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen