Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Serangan panik adalah situasi ketakutan yang teruk yang berlaku secara tiba – tiba sehingga boleh mencetuskan tindak balas fizikal yang teruk walaupun tidak ada ancaman bahaya atau sebab yang nyata. Serangan panik boleh menjadi sangat menakutkan. Apabila serangan panik berlaku, anda mungkin menganggap bahawa anda kehilangan kawalan, mengalami serangan jantung atau bahkan mati.
Kebanyakan individu hanya mempunyai satu atau dua serangan panik dalam hidup mereka, dan masalah ini akan hilang, mungkin apabila keadaan yang menekan telah berakhir. Tetapi jika serangan ini berulang, serangan panik yang tidak dijangka dan menghabiskan masa yang lama dalam ketakutan risau akan menerima serangan lagi sekali, anda mungkin mempunyai keadaan yang disebut gangguan panik.
Walaupun serangan panik itu sendiri tidak mengancam nyawa, namun serangan tersebut menakutkan serta menjejaskan kualiti hidup anda. Namun kaedah rawatan boleh menjadi sangat berkesan.
Gangguan dan serangan panik adalah perkara biasa. Ia boleh terjadi terhadapa pesakit pada setiap peringkat usia. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat dengan lebih lanjut.
Simptom – simptom yang biasa ditunjukkan adalah :
Serangan panik biasanya serang secara tiba-tiba, tanpa amaran. Mereka boleh menyerang pada bila-bila masa – ketika anda sedang memandu kereta, di pusat membeli-belah, tertidur atau ketika dalam mesyuarat perniagaan. Anda mungkin jarang mengalami serangan panik atau serangan ini boleh kerap berlaku.
Serangan panik mempunyai banyak variasi, tetapi gejala biasanya sudah berada dalam tahap tertinggi dalam beberapa minit. Anda mungkin merasa penat dan lelah selepas serangan panik yang semakin reda.
Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.
Sekiranya anda mengalami gejala serangan panik, dapatkan bantuan perubatan dengan segera. Serangan panik, walaupun sangat tidak selesa, namun ia tidak berbahaya. Tetapi serangan panik sukar untuk dikendalikan sendiri, dan mungkin boleh menjadi semakin teruk jika tidak menerima rawatan.
Oleh sebab gejala serangan panik juga boleh menyerupai masalah kesihatan lain yang serius, seperti serangan jantung, penting untuk dinilai oleh pegawai kesihatan anda jika anda tidak pasti punca gejala berlaku anda.
Serangan panik boleh terjadi secara tiba-tiba dan tanpa amaran, tetapi dari masa ke semasa, mereka biasanya dicetuskan oleh situasi tertentu. Ia tidak diketahui apa yang menyebabkan Gangguan dan serangan panik, tetapi faktor-faktor ini mungkin memainkan peranan:
Terdapat banyak faktor risikonya seperti:
Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.
Doktor anda atau pegawai kesihatan lain mesti menentukan sama ada anda mengalami serangan panik, gangguan panik atau keadaan lain, seperti masalah jantung atau tiroid, yang menyerupai gejala panik. Untuk membantu menentukan diagnosis, anda mungkin memerlukan:
Anda boleh mengisi penilaian diri psikologi atau soal selidik. Anda juga boleh ditanya mengenai pengambilan alkohol atau penggunaan bahan lain.
Tidak semua orang yang mempunyai serangan panik mempunyai gangguan panik. Untuk diagnosis gangguan panik, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika, menyenaraikan perkara ini:
Jika anda mempunyai serangan panik tetapi tidak mengalami gangguan panik, anda masih boleh mendapat manfaat daripada rawatan. Jika serangan panik tidak dirawat, mereka akan menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi gangguan panik atau fobia.
Rawatan boleh membantu mengurangkan intensiti dan kekerapan serangan panik anda dan meningkatkan fungsi dalam kehidupan seharian anda. Pilihan rawatan utama adalah psikoterapi dan ubat-ubatan. Satu atau kedua-dua jenis rawatan mungkin disyorkan, bergantung pada keutamaan anda, sejarah anda, tahap gangguan panik anda dan sama ada anda mempunyai akses kepada ahli terapi yang mempunyai latihan khusus dalam gangguan panik.
Psikoterapi:
Psikoterapi, yang juga dikenali sebagai terapi perbualan, dianggap sebagai rawatan pilihan pertama yang berkesan untuk menangani Gangguan dan serangan panik. Psikoterapi boleh membantu anda memahami Gangguan dan serangan panik dan belajar bagaimana untuk mengatasinya.
Satu bentuk psikoterapi yang dikenali sebagai terapi perilaku kognitif dapat membantu anda belajar melalui pengalaman anda sendiri bahawa gejala panik adalah tidak berbahaya. Semasa sesi terapi, ahli terapi anda akan membantu anda secara beransur-ansur mewujudkan simptom serangan panik dengan selamat dan secara berulang – ulang. Sebaik sahaja sensasi panik fizikal tidak lagi rasa terancam, serangan ini akan mula beransur pulih. Rawatan yang berjaya juga boleh membantu anda mengatasi ketakutan tentang situasi yang anda cuba untuk mengelak kerana serangan panik.
Untuk melihat hasil rawatan mengambil masa serta usaha. Anda mungkin mula melihat simptom serangan panik dalam beberapa minggu, dan kebiasaanya gejala berkurangan dengan ketara atau hilang dalam beberapa bulan. Anda boleh menyusun jadual perjumpaan untuk memastikan serangan panik anda tetap terkawal atau untuk mendapatkan rawatan jika berulang kembali.
Ubat – ubatan :
Ubat-ubatan boleh membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan serangan panik serta depresi jika itu adalah masalah yang anda hadapi. Beberapa jenis ubat telah terbukti berkesan dalam menguruskan gejala serangan panik, termasuk:
Jika satu ubat tidak berfungsi dengan baik untuk anda, doktor anda boleh mengesyorkan beralih kepada ubatan yang lain atau menggabungkan ubat-ubatan tertentu untuk meningkatkan keberkesanannya. Perlu diingat bahawa ia boleh mengambil beberapa minggu selepas memulakan pengambilan ubat untuk melihat peningkatan simptomnya.
Semua ubatan mempunyai risiko kesan sampingannya, dan beberapa ubat mungkin tidak disyorkan dalam keadaan tertentu, seperti kehamilan. Berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan kesan sampingan dan risiko yang bakal dihadapi.
Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi gangguan dan serangan panik:
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Fakta Disemak oleh
Hello Doktor Medical Panel
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen