Tidak banyak yang diketahui tentang faktor risiko berkaitan dengan trypophobia. Satu kajian pada 2017 mendapati terdapat kemungkinan kaitan antara trypophobia dengan gangguan kemurungan utama dan gangguan kebimbangan umum (generalized anxiety disorder, GAD).
Menurut penyelidik, individu yang mengalaminya lebih cenderung untuk mengalami gangguan kemurungan utama atau GAD. Satu lagi kajian pada 2016 turut menyatakan hubungan antara kebimbangan sosial dengan trypophobia.
Diagnosis
Untuk diagnosis fobia, doktor akan menanyakan anda beberapa soalan berkaitan simptom yang dihadapi. Mereka juga akan mengambil sejarah perubatan, psikiatri dan sosial anda dan akan merujuk kepada DSM-5 untuk membantu dalam diagnosis mereka. Trypophobia bukanlah satu keadaan yang boleh didiagnosis kerana fobia ini masih tidak diiktiraf secara rasmi oleh persatuan kesihatan perubatan dan mental.
Rawatan
Terdapat pelbagai cara untuk merawat fobia. Bentuk rawatan yang paling berkesan adalah pendedahan terapi, iaitu satu jenis rawatan psikoterapi yang menumpukan kepada mengubah tindak balas anda kepada objek atau keadaan yang menyebabkan ketakutan anda.
Satu lagi rawatan biasa untuk fobia adalah terapi tingkah laku kognitif (cognitive behavioral therapy, CBT). CBT menggabungkan terapi pendedahan dengan teknik lain untuk membantu anda mengatasi kebimbangan dan menjaga pemikiran anda daripada menjadi luar biasa.
Pilihan rawatan lain yang boleh membantu anda mengawal fobia anda termasuk:
- Terapi perbincangan umum dengan kaunselor atau pakar psikiatri.
- Ubat-ubatan seperti beta-blocker dan sedatif untuk membantu mengurangkan gejala kecemasan dan panik.
- Teknik relaksasi, seperti pernafasan mendalam dan yoga.
- Aktiviti fizikal dan senaman untuk mengawal kebimbangan.
- Kawalan penafasan, pemerhatian, pendengaran, dan strategi pemikiran lain untuk atasi tekanan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen