Mengapa Anda Perlu Berhenti Merokok Sekarang?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Apabila kita bertanya kepada seseorang berkenaan sebab-sebab untuk berhenti merokok, dia boleh berikan berpuluh sebab mengapa seseorang tidak perlu merokok. Apabila kita mencari di internet, kita mungkin menemui lebih banyak sebab. Walau bagaimanapun, adalah benar bahawa terdapat banyak sebab mengapa kita tidak boleh merokok dan jika anda cukup malang kerana sudah termasuk ke dalam tabiat buruk ini, terdapat sebab-sebab untuk berhenti merokok secepat yang mungkin.

Mari kita mulakan bagaimana pandangan orang lain terhadap merokok. Dengan mengandaikan bahawa anda merokok, apa yang orang lain akan berkata tentangnya? Ada yang turut serta merokok. Ada yang mengatakan, “Bolehkah anda alihkan rokok tu?” Dan jika anda tidak merokok, apa yang akan anda katakan tentang seseorang yang merokok di sebelah anda? Tidak semua orang cukup jujur untuk meminta seseorang agar berhenti merokok. Sebaliknya, mereka hanya berasa tidak selesa dan akan bergerak ke tempat lain. Oleh itu, merokok memang, secara literal, mendorong orang untuk menjauhkan diri daripada anda. Merokok tidak semestinya menandakan seseorang itu jahat. Ia adalah hanya semata-mata kerana tidak ramai suka menikmati pernafasan biasa. Lagipun siapa yang suka bau asap? Kebanyakan orang akan lari secepat mungkin apabila pengesan asap berbunyi.

Bagaimana pula dengan orang yang rapat dengan anda? Merokok dalam keluarga sudah semestinya bukanlah sesuatu yang kita harus lakukan. Kanak-kanak sering megikut tingkah laku ibu bapa mereka. Jika ada yang merokok dalam kalangan mereka, maka mereka lebih cenderung untuk mencuba. Memandangkan merokok menyebabkan ketagihan berpunca dari perasaan yang menyenangkan, susah untuk berhenti apabila sudah mula merokok. Tambahan pula, rakan-rakan mereka yang suka merokok di hadapan mereka menambah lagi tekanan untuk berhenti. Perkara yang lain adalah bahawa orang yang merokok menghadapi risiko yang cukup tinggi bagi maslah paru-paru, yang membentuk cara kita memandang merokok.

Paru-paru, jantung, dan kanser adalah antara keadaan yang serius disebabkan oleh merokok. Dalam bahasa mudahnya, merokok mengancam nyawa. Setiap tahun, 438,000 penduduk AS meninggal dunia akibat merokok. Sebahagian besarnya mengalami kanser, penyakit paru-paru, penyakit jantung dan strok. Selain itu, merokok mudah menyebabkan ketagihan disebabkan nikotin. Sekali ketagihan bermula, menghentikan pengambilan nikotin menyebabkan simptom penarikan – satu siri simptom dari ringan seperti iritasi sehingga teruk seperti kehilangan fokus, mudah marah, mengidam, dan sebagainya. Merokok turut memberi kesan kepada penampilan anda. Perokok mempunyai nafas berbau, gigi dan jari hitam, kulit berkedut, dan bau yang agak teruk.

Jadi mengapa anda perlu berhenti merokok sekarang? Dengan kerosakan fizikal dan mental yang disebabkan oleh merokok, perokok perlu mempertimbangkan untuk berhenti. Kenapa sekarang? Jawapan yang mudah adalah semakin banyak anda merokok, semakin susah untuk berhenti. Anda akan merasai penderitaan untuk berhenti merokok, tetapi jika anda merokok sebulan lebih lama, anda akan lebih menderita. Jika anda merokok setahun lebih lama, anda mungkin sudah berputus asa untuk berhenti. Anda juga berisiko membuatkan keadaan menjadi lebih teruk. Sebagai kesimpulan, kenapa sekarang?

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kanser Perut Sering Lewat Didiagnosis, Tapi Jangan Risau, Ada 5 Pilihan Rawatan!

    Ketumbuhan dalam perut (kanser) jarang didiagnosis dalam kalangan penghidap pada peringkat awal berikutan mereka kebiasaannya tidak menunjukkan tanda...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Perut 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Perut Membuncit Tapi Tak Hamil Pun? Ladies, AWAS, Ini Kemungkinan Yang Berlaku!

    Peliklah, kenapa ujian upt negatif tapi perut buncit? Hamil ke tidak ini? Para wanita yang dikasihi, ada kemungkinan anda mengalami masalah sista ovari.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Cabaran Ketika Hamil, Cubaan Hamil 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Sistem Otot Rangka & Tulang Manusia Berfungsi? Ini Info Lengkap Mengenainya

    Sistem otot rangka merupakan salah satu sistem di dalam badan manusia yang merangkumi sejumlah organ seperti tulang, otot, tendon, ligamen dan tisu lembut..

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tulang / Otot 01/03/2021 . 4 minit bacaan

    Kulit Selalu Gatal Walaupun Baru Lepas Mandi? Mungkin Anda Ada Masalah Kulit Kering!

    Anda sering alami masalah kulit gatal selepas mandi? Cuba lakukan 3 langkah ini untuk menghilangkan rasa gatal-gatal selepas mandi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Alahan Kulit 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cara hilangkan lingkaran gelap bawah mata

    Angkara Kurang Tidur, Jadilah ‘Mata Panda’, Ada 9 Cara Untuk Hilangkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 02/03/2021 . 3 minit bacaan
    aliran darah

    Wahai Lelaki, Ambil 8 Suplemen Ini Jika Anda Ingin Tingkatkan Kebolehan Mencapai Ereksi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    hubungan suami istri

    Kajian Kata Warga Emas Cenderung Lebih Aktif Bersetubuh, Ini Rupanya Sebabnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    maksud alergi

    Apa Itu Alergi? Kenali Simptom, Diagnosis, Rawatan Dan Cara Pencegahannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 4 minit bacaan