Benarkah Minyak Pati Boleh Memecahkan Lemak & Menurunkan Berat Badan?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Permintaan terhadap alat kosmetik dan produk kecantikan yang tinggi telah menyebabkan ramai individu terkenal menggunakan peluang ini untuk memperkenalkan pelbagai produk di bawah jenama mereka sendiri. Pelancaran pelbagai produk sama ada produk kecantikan dan kesihatan bukanlah menjadi satu isu yang besar jika produk yang dihasilkan benar-benar terbukti berkesan secara saintifik. Isu yang sering menjadi perhatian ramai pihak adalah ketika mana sesuatu produk yang dilancarkan tersebut didakwa berkesan dalam memberikan pelbagai manfaat kesihatan sehingga ia kedengaran tidak masuk akal. Sepertimana baru-baru ini, hangat di media sosial berkenaan pelancaran Cakenis Petite Oil oleh selebriti terkenal, Hanis Zalikha yang didakwa mampu menurunkan berat badan seseorang individu, memecahkan lemak di beberapa bahagian tubuh, selain mengawal nafsu makan dengan cara menyapukan minyak pati tersebut pada kulit. Dakwaan keberkesanan produk tersebut telah mencetuskan reaksi pelbagai pihak sehingga Dr. Amalina Che Bakri tampil menyangkalnya. 

Dakwaan tidak terbukti secara saintifik

Menurut Dr. Amalina, tidak terdapat sebarang bukti yang menunjukkan bahawa penggunaan minyak pati secara sapuan boleh menyebabkan penurunan berat badan secara langsung. Menurut beliau lagi, minyak pati mungkin mempunyai fungsi dalam “pengurusan” penurunan berat badan iaitu kesan yang bertindak secara tidak langsung. Walau bagaimanapun, bukti kajian adalah lemah dan terhad kerana kebanyakan kajian dilaksanakan melalui tabung uji (in vitro) atau ke atas haiwan berbanding terhadap manusia. 

Selain itu, Dr. Amalina turut menyatakan bahawa terdapat satu teori tentang “kesan antikeresahan” daripada minyak pati berkemungkinan membantu dalam mengawal pemakanan secara berlebihan (kesan secara tidak langsung). Namun, bukti kajian tersebut adalah lemah dan tidak mempunyai perkaitan atau hubungan secara langsung.

Kaedah terbaik menurunkan berat badan

Tidak terdapat sebarang kaedah shortcut untuk anda menurunkan berat badan melainkan dengan cara pengamalan gaya hidup yang sihat. Berikut merupakan antara cara dan kaedah yang pasti lebih selamat dan berkesan untuk anda menurunkan berat badan.

  • Makan secara sihat adalah kunci utama pengurusan berat badan yang ideal. Ikuti panduan Pinggan Sihat Malaysia bagi menentukan saiz hidangan anda. Hashtag #sukusukuseparuh adalah antara cara yang paling mudah untuk anda mengingati panduan Pinggan Sihat Malaysia ini iaitu suku sumber protein, suku sumber karbohidrat dan separuh sumber sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Lakukan aktiviti fizikal dengan kerap. Anda disarankan untuk melakukan aktiviti fizikal yang mudah setiap hari seperti berjalan, berlari, dan berjoging bagi memastikan kesihatan kardiovaskular anda, selain membantu anda menurunkan berat badan secara perlahan-lahan.
  • Dapatkan tidur yang mencukupi. Budaya tidur lewat turut menjadi antara punca seseorang individu mengalami peningkatan berat badan. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 7 jam dalam sehari.

Sebagai pengguna, adalah tidak salah sekiranya anda ingin kelihatan cantik dan menarik asalkan anda tidak menggunakan produk-produk yang tidak terbukti secara saintifik berkenaan keberkesanannya. Anda tidak boleh menjadikan kata-kata selebriti terkenal semata-mata sebagai rujukan penggunaan sesuatu produk. Anda disarankan untuk mendapatkan nasihat penggunaan atau keberkesanan sesuatu produk daripada doktor perubatan bertauliah dan ahli-ahli farmasi memandangkan mereka adalah individu yang lebih berpengetahuan atau arif berkenaan hal-hal seperti ini. Jangan gadaikan kesihatan anda semata-mata untuk mengejar bentuk badan yang menarik dengan cara pantas yang tidak selamat. 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Rasa MALAS Melakukan Aktiviti Fizikal? Cuba Elakkan 5 Perkara Ini Jika Mahu RAJIN Bersenam

    Mematuhi jadual aktiviti fizikal tidaklah mudah. Cuba pertimbangkan 5 cara mengatasi malas bersenam ini. Mungkin anda akan rajin bersenam selepas ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 08/10/2020 . 3 minit bacaan

    Ibu Hamil Selalu Ada Masalah Sakit Punggung? Jom Cuba 11 Cara Ini Untuk Atasinya

    Adakah ia sesuatu yang normal untuk wanita mengandung mengalami masalah sakit punggung ketika hamil? Ikuti penjelasannya dalam perkongsian artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 02/10/2020 . 3 minit bacaan

    Seronoknya Dengar Tip Kembali Langsing Lepas Bersalin, Hanya Menyusukan Bayi, TAPI Benarkah?

    Penyusuan susu ibu berikan banyak faedah untuk ibu. Ini termasuk potensi menurunkan berat badan dengan lebih cepat setelah melahirkan anak. Tapi betul ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Penyusuan Badan 29/09/2020 . 3 minit bacaan

    Rawat Selulit Guna Essential Oil? Usah Bazirkan Duit Untuk Produk Yang Belum Tentu Berkesan!

    Guna minyak pati untuk menghilangkan selulit? Berkesan ke? Sebelum anda sapu apa-apa pada kulit, ketahui dulu penyebab selulit pada kulit anda.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 11/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    masalah selulit

    Selulit & Stretch Marks Berbeza, Ya! Ini 3 Cara Untuk Mencegahnya, Mudah Sahaja!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
    menguruskan badan

    Gagal Berdiet LAGI? 7 Tip Ini PASTI Dapat Bantu Anda Capai Berat Yang Dihajati

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
    diet rendah karbohidrat

    Pemilik Darah O, Kalau Nak Turunkan Berat Badan Kena Ikut Diet Ini, Tapi Berkesan Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    pembedahan bariatrik

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 4 minit bacaan