Berapa kerap saya perlu membuang air kecil setiap hari?
Kadang-kadang apabila anda minum banyak air, mungkin anda pergi ke tandas setiap jam, setiap dua jam adalah disebabkan oleh fakta bahawa badan anda menyingkirkan air tetapi buah pinggang melakukan tugas untuk mendapatkan elektrolit keluar , jadi banda akan membuang air dengan kerap.
Betapa menjengkelkan!
Anda cuba minum 64 hingga 80 auns sehari, dan sentiasa pergi ke tandas, tapi tidak mengapa. Anda akan perasan perbezaannya ketika tidak minum air dengan mencukupi. Jika anda kehilangan air dalam badan anda, anda akan mengalami mulut kering dan mungkin berasa lebih letih. Anda mungkin pening kepala ringan apabila anda tidak cukup terhidrat. Ia cukup menunjukkan simptom tidak minum air mencukupi.
Melihat warna kuning, warna mana yang sihat, warna air kecil biasa dan warna air kecil yang mana masalah?
Warna Sun Shower adalah normal. Bagi yang dihidrasi berwarna lebah.
Berapa banyak air sperlu diminum dalam sehari?
Secara purata, dicadangkan mengambil lapan gelas air, iaitu kira-kira 64 aun air.
Bolehkah anda minum banyak air?
Jika pesakit mengambil bergelen-gelen air, ia boleh mempengaruhi elektrolit anda sebenarnya. Ia menyebabkan tahap natrium anda sangat rendah, jadi anda perlu berhati-hati dengan minum. air dalam kuantiti yang banyak. Itulah sebabnya mengapa kita mengatakan di sekitar tahap berat badan, itu adalah maksimum anda. Jadi anda boleh minum separuh daripada berat badan anda sehingga berat badan anda.
Adakah terdapat cara lain untuk mendapatkan jumlah air harian yang dicadangkan tanpa minum air?
Anda boleh mengambil beberapa buah yang kita makan, seperti tembikai yang mempunyai banyak air atau oren atau buah beri mempunyai banyak air. Walau bagaimanapun, ia tidak menjamin ia mencukupi atau bersamaan dengan lapan gelas air. Adalah lebih baik mendapatkan jumlah yang dicadangkan itu.