Terlalu Sibuk Membuang Air Kecil. Adakah itu Buruk?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 31/10/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Sekiranya anda membuang air kecil hanya dua kali atau tiga kali sehari, ia bermakna anda telah dihidrasi. Dan jika ia sangat kuning, itu bermakna anda tidak minum air dengan mencukupi. Air kecil gelap, juga bermaksud bahawa anda tidak minum air dengan mencukupi.

Sejauh manakah keburukan menahannya?

Ia tidak baik kerana,pertama sekali, perkara itu sama dengan membuang air besar. Sesetengah orang mengalami kesukaran jika mereka menahan najis mereka. Mereka mengalami masalah mencari tahu apa yang perlu dilakukan apabila mereka bersedia untuk pergi, jadi itu mengelirukan otot. Menganggap bahawa ia adalah perkara yang sama dengan sistem urologi anda, di mana jika anda menahannya sepanjang masa, anda boleh mengelirukan otot, atau anda mungkin menahan daripa membuang air kecil ketika anda bersedia membuangnya, jadi ia bukannya idea yang baik.

Berapa kerap saya perlu membuang air kecil setiap hari?

Kadang-kadang apabila anda minum banyak air, mungkin anda pergi ke tandas setiap jam, setiap dua jam adalah disebabkan oleh fakta bahawa badan anda menyingkirkan air tetapi buah pinggang melakukan tugas untuk mendapatkan elektrolit keluar , jadi banda akan membuang air dengan kerap.

Betapa menjengkelkan!

Anda cuba minum 64 hingga 80 auns sehari, dan sentiasa pergi ke tandas, tapi tidak mengapa. Anda akan perasan perbezaannya ketika tidak minum air dengan mencukupi. Jika anda kehilangan air dalam badan anda, anda akan mengalami mulut kering dan mungkin berasa lebih letih. Anda mungkin pening kepala ringan apabila anda tidak cukup terhidrat. Ia cukup menunjukkan simptom tidak minum air mencukupi.

Melihat warna kuning, warna mana yang sihat, warna air kecil biasa dan warna air kecil yang mana masalah?

Warna Sun Shower adalah normal. Bagi yang dihidrasi berwarna lebah.

Berapa banyak air sperlu diminum dalam sehari?

Secara purata, dicadangkan mengambil lapan gelas air, iaitu kira-kira 64 aun air.

Bolehkah anda minum banyak air?

Jika pesakit mengambil bergelen-gelen air, ia boleh mempengaruhi elektrolit anda sebenarnya. Ia menyebabkan tahap natrium anda sangat rendah, jadi anda perlu berhati-hati dengan minum. air dalam kuantiti yang banyak. Itulah sebabnya mengapa kita mengatakan di sekitar tahap berat badan, itu adalah maksimum anda. Jadi anda boleh minum separuh daripada berat badan anda sehingga berat badan anda.

Adakah terdapat cara lain untuk mendapatkan jumlah air harian yang dicadangkan tanpa minum air?

Anda boleh mengambil beberapa buah yang kita makan, seperti tembikai yang mempunyai banyak air atau oren atau buah beri mempunyai banyak air. Walau bagaimanapun, ia tidak menjamin ia mencukupi atau bersamaan dengan lapan gelas air. Adalah lebih baik mendapatkan jumlah yang dicadangkan itu.

Bagaimana pula apabila bersenam dan berpeluh banyak?

Adalah dicadangkan untuk minum air sebelum, semasa dan selepas bersenam. Anda memerlukan lebih banyak lagi kerana ketika anda bersenam, anda berpeluh banyak, anda akan kehilangannya. Tubuh kita kebanyakannya dipenuhu dengan air, jadi kita harus mencukupinya kerana badan kita benar-benar memerlukannya untuk menjadi sihat dan terus terhidrasi.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Tompok Hitam Pada Mata Tanda Barah? Ini 7 Tanda Awal Kanser Mata Yang Anda Perlu Tahu

    Seringkali kita mengabaikan tanda kanser mata memandangkan ia bukanlah sejenis kanser yang lazim didiagnosis di seluruh dunia.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Lain 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Jika Kesihatan Oral Tidak Dipantau, Orang Tua Anda Berisiko Untuk Dapat 5 Penyakit Gigi Ini!

    Warga emas amat mudah untuk mendapat beberapa jenis penyakit gigi. Berikut adalah antara jenis masalah gigi yang sering berlaku kepada warga emas.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Badan Di Usia Emas 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Wanita Boleh Tumbuh Janggut! Ya, Ini Antara 3 Penyakit ‘Rare’ Menyerang Perempuan!

    Tahukah anda, ada beberapa jenis penyakit jarang berlaku yang lebih berisiko terjadi kepada wanita? Salah satunya merupakan penyakit wanita berjanggut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Wanita Lain 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Jangan Pandang Mata Orang Yang Tengah Sakit Mata, Nanti Boleh Berjangkit! Betul Ke?

    Kuarantin diri sendiri di rumah adalah salah satu cara hilangkan sakit mata. Jom klik artikel ini untuk tahu cara lain dengan lebih mendalam lagi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Penyakit Mata 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan kuman

    Maklumat Lengkap Mengenai Penyakit Berjangkit: Simptom, Punca, Rawatan & Langkah Pencegahan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 4 minit bacaan
    petua kencing tak lawas

    Kenapa Perlu Terus Sengsara Akibat Kencing Tak Lawas? Ada 7 Cara Mengawalnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 3 minit bacaan
    sel darah

    Ini Jenis Penyakit Darah Yang Perlu Diketahui, Bukan Hanya Anemia Dan Talasemia Sahaja, Tau!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 5 minit bacaan
    radang sendi

    Sendi Bengkak Disebabkan 2 Masalah Radang Sendi Ini, Kenali Perbezaannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 3 minit bacaan