Resipi 9
Smoothie ini adalah satu minuman lengkap yang lazat dan diisi dengan serat yang disyorkan untuk satu hari penuh.
- Raspberi beku
- Biji Chia
- Tauhu
- Air
- Ketulan ais
Penyediaan
Memandangkan kita membuat smoothie, kaedahnya sama untuk setiap resipi. Hanya letakkan semua bahan dalam pengisar dan campurkan semua. Rasa dan kemudian tambah bahan yang sesuai.
Sesetengah orang suka smoothie pekat dan sesetengah tidak. Ia terpulang kepada cita rasa anda. Tambah lebih banyak jus, susu atau air kosong untuk mencairkan. Lebihkan oat, beri beku atau pisang beku untuk membuat smoothie anda 10 kali lebih berkrim.
Untuk mereka yang vegan, gantikan madu dengan sirap maple atau gula kelapa dan masih terasa sedap.
Akhir sekali, bahan-bahan yang disyorkan tidak tetap. Oleh itu, tunjukkan kreativiti dengan sebarang bahan yang ada di rumah. Anda boleh berbuat sesuka hati dengan buah-buahan segar, lemak sihat dan protein tetapi ingat untuk kurangkan semua pemanis buatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen