Apa itu diet rendah sisa?
Diet ini mengehadkan makanan yang tinggi serat, seperti roti gandum dan bijirin, kacang, biji benih, buah-buahan mentah atau kering, dan sayur-sayuran. “Sisa” merujuk kepada makanan yang tidak dapat dihadam, termasuk serat, yang membentuk najis. Matlamat diet ini adalah untuk mengurangkan pergerakan setiap hari, lantas mengurangkan simptom seperti cirit-birit, kembung, gas, dan kekejangan perut.
Doktor anda mungkin mengesyorkan diet ini untuk masa yang singkat apabila anda menghadapi keradangan, atau selepas pembedahan untuk membantu pemulihan. Tetapi ia bukan satu perancangan pemakanan umum untuk semua orang dengan IBD. Crohn boleh menyukarkan badan anda menyerap nutrien daripada makanan. Tanya doktor anda untuk mencadangkan pakar pemakanan yang boleh memastikan diet anda sesuai, dan memaklumkan anda jika anda memerlukan vitamin tambahan.
Apa yang perlu anda makan?
Bijirin:
- ditapis atau diperkaya seperti roti putih dan biskut biasa
- bijirin yang dimasak
- bijirin sejuk
- nasi putih, mi dan pasta halus
Buah-buahan dan sayur-sayuran: kulit dan biji buah-buahan dan sayur-sayuran sarat dengan serat, jadi anda perlu mengupas kulitnya dan dan mengelakkan biji.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen