Oleh itu, apabila berbuka puasa, makanan yang anda makan adalah sangat penting. Anda perlu memilih makanan yang mudah dihadam, sebagai contoh, buah-buahan. Maka buah-buahan manakah baik untuk dimakan ketika berbuka puasa?
Tembikai
Terkenal kerana kandungan air tembikai, antioksidan, vitamin, dan mineral. Oleh kerana kandungan air yang tinggi, buah-buahan ini adalah adalah pembuka selera yang bagus, kerana badan sering mengalami dehidrasi selepas puasa. Tembikai mempunyai 92% air dan penuh dengan elektrolit yang boleh membantu badan menambah cecair dan elektrolit yang hilang semasa berpuasa. Tembikai juga mudah dihadamkan.
Tembikai juga boleh membantu mencegah beberapa penyakit. Warna merah pada tembikai menunjukkan bahawa tembikai mengandungi banyak lycopene, sebatian yang memainkan peranan dalam mencegah penyakit jantung dan kanser prostat. Choline dalam tembikai boleh membantu mencegah keradangan dengan mengekalkan struktur membran sel anda. Akhir sekali, antioksidan, vitamin A, vitamin C dan dalam tembikai boleh membantu menjana semula sel-sel kulit dan rambut anda yang sihat.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen