Lalu, apakah makanan yang baik untuk mengurangakn berat badan?
1. Kacang pistachio
Kacang ini adalah snek terbaik bagi mereka yang menginginkan kurang berat badan. Ia mengandungi kandungan protein, serat dan lemak sihat yang tinggi.
2. Cendawan
Rasa dan teksurnya yang hampir dengan daging boleh menjadikannya alternatif yang baik kepada daging. Menggantikan cendawan dengan sedikit bahagian merupakan strategi yang baik dalam menurunkan berat badan. Kaedah ini telah terbukti oleh kajian sebagai satu teknik yang efektif dalam menurunkan berat badan.
3. Yogurt
Makanan berkrim dan berlemak ini ternyata turut tersenarai sebagai salah satu dari makanan yang membantu mengurangkan berat badan. Menurut data dari Nurses Health Study, daripada semua makana yang dihubungkan dengan penurunan berat badan, yogurt tersenarai pada nombnor satu.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen