Semua tahu bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk tubuh. Tetapi ia juga salah satu cara efektif untuk memperbaiki kesihatan mental. Senaman secara teratur boleh mendatangkan kesan positif kepada kemurungan dan kegelisahan. Ia dapat melegakan tekanan, memperbaiki memori, memberikan anda tidur yang lebih baik, serta meningkatkan emosi anda. Tidak kira berapa usia atau tahap kecergasan anda, anda boleh belajar melakukan aktiviti fizikal sebagai cara terbaik untuk merasa lebih baik.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen