Jangan laraskan ubat tekanan darah anda berdasarkan bacaan tekanan darah di rumah kecuali jika doktor mengarahkan anda berbuat demikian.
Tekanan darah biasanya naik dan turun dari hari ke hari dan juga dari semasa ke semasa. Tekanan darah cenderung lebih tinggi pada waktu pagi dan lebih rendah pada waktu malam. Tekanan, merokok, makan, senaman, sejuk, sakit, bunyi bising, ubat-ubatan, dan bercakap juga boleh menjejaskannya. Satu bacaan yang tinggi tidak bermakna anda mempunyai tekanan darah tinggi, dan satu bacaan biasa tidak semestinya bermakna anda tidak mempunyai tekanan darah tinggi. Purata bacaan dari pengukuran berulang sepanjang hari adalah lebih tepat daripada bacaan tunggal.
Tekanan darah anda hanya tinggi jika anda pergi ke bilik rawatan doktor anda. Ini dipanggil hipertensi kot-putih (atau pejabat) dan mungkin disebabkan oleh tekanan kerana berjumpa doktor anda. Apabila anda memeriksa tekanan darah anda di rumah dengan kerap, anda mungkin mendapati tekanan darah anda lebih rendah apabila anda tidak berada di bilik rawatan doktor.
Proses
Apa yang berlaku semasa Ujian Tekanan Darah di Rumah?
Tekanan darah anda di lengan kanan anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah daripada tekanan darah di lengan kiri anda. Atas sebab ini, cuba gunakan lengan yang sama untuk setiap bacaan.
Pada mulanya, cara yang baik adalah untuk mengambil tekanan darah anda 3 kali berturut-turut, setiap 5 atau 10 minit. Apabila anda merasa lebih selesa mengambil tekanan darah anda sendiri, anda hanya perlu mengukur sekali atau dua kali setiap kali.
Arahan untuk menggunakan pemantau tekanan darah berbeza bergantung kepada jenis pemantau tekanan darah yang anda pilih. Berikut adalah beberapa garis panduan umum:
- Ambil tekanan darah semasa anda berasa selesa dan santai. Duduk dengan tenang selama sekurang-kurangnya 5 minit dengan meletakkan kedua kaki di atas lantai. Cuba jangan bergerak atau bercakap semasa anda mengukur tekanan darah anda.
- Duduk dengan lengan anda dibengkokkan sedikit dan letakkan dengan selesa di atas meja supaya lengan atas anda berada pada aras yang sama dengan jantung anda.
- Pasangkan kaf tekanan darah pada kulit lengan atas anda. Anda mungkin perlu menaikkan lengan baju anda, keluarkan lengan anda dari lengan baju, atau membuka baju anda.
- Balut kaf tekanan darah dengan rapat (lekap) di sekitar lengan atas anda supaya sisi bawah kaf berada sekitar 1 inci (2.5 cm) di atas bengkok siku anda.
Apa yang berlaku selepas Ujian Tekanan Darah di Rumah?
Rekodkan bacaan tekanan darah anda berserta tarikh dan masa. Anda boleh menggunakan buku log atau lembaran hamparan di komputer anda. Pemantau anda mungkin mempunyai ciri yang akan merakam bacaan untuk anda. Sesetengah pemantau boleh memindahkan maklumat ini ke komputer anda.
Juga rekodkan aktiviti harian anda, seperti masa anda mengambil ubat atau jika anda merasa terganggu atau merasa tertekan. Rekod anda boleh membantu menjelaskan perubahan bacaan tekanan darah anda dan membantu doktor menyesuaikan ubat anda.
Penjelasan Keputusan
Apakah makna keputusan saya?
Tekanan darah untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas (mm Hg)
Ideal Sistolik 119 atau lebih rendah
Diastolik 79 atau lebih rendah
Prahipertensi Sistolik 120 hingga 139
Diastolik 80 hingga 89
Hipertensi Sistolik 140 atau lebih tinggi
Diastolik 90 atau lebih tinggi
Secara umum, lebih rendah tekanan darah anda, lebih baik. Sebagai contoh, bacaan tekanan darah kurang daripada 90/60 adalah sihat selagi anda berasa baik-baik saja. Tetapi jika anda mempunyai tekanan darah rendah dan merasa pening-pening lalat, rasa ingin pengsan, atau seperti anda mungkin muntah, rujuk doktor anda.
Bergantung kepada makmal dan hospital, julat normal untuk Ujian Tekanan Darah di Rumah mungkin berbeza-beza. Sila berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang persoalan mengenai keputusan ujian anda.
Jika anda mempunyai sebarang persoalan mengenai Ujian Tekanan Darah di rumah, sila berunding dengan doktor untuk memahami arahan anda dengan lebih baik.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen