Sindrom Metabolik

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Definisi

Apa itu Sindrom Metabolik?

Sindrom metabolik adalah nama bagi sekumpulan faktor risiko yang berlaku serentak dan meningkatkan peluang bagi mereka yanh menghidapi penyakit jantung, strok dan diabetes jenis 2.

Apakah kebarangkalian Sindrom Metabolik?

Keadaan kesihatan ini sangat biasa berlaku. Ia boleh terjadi pada semua peringkat umur dan boleh diatasi dengan mengurangkan faktor risiko anda. Sila berjumpa doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Sindrom Metabolik?

Kebanyakan faktor risiko metabolik tidak mempunyai tanda atau simptom walaupun garis pinggang yang besar adalah petanda yang ketara.

Sesetengah individu mempunyai simptom paras gula tinggi dalam darah, jika diabetes – terutamanya diabetes jenis 2 – ada. Simptom-simptom gula tinggi dalam darah termasuklah kerap dahaga, kerap kencing, terutamanya pada waktu malam; lesu (keletihan); dan kabur pandangan.

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang tersenarai di atas atau ada sebarang soalan, sila berunding dengan doktor anda. Tubuh setiap orang bertindak dengan cara berbeza. Lebih baik anda berbincang dengan doktor mengenai apa yang terbaik untuk situasi anda.

Punca

Apakah Punca Sindrom Metabolik?

Sindrom metabolik berkait rapat dengan berat badan berlebihan atau obesiti dan kurang beraktiviti. Doktor tidak pasti sama ada sindrom ini disebabkan oleh satu punca sahaja.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Sindrom Metabolik?

Terdapat banyak faktor risiko bagi sindrom metabolik, seperti:

  • Mempunyai jenis badan berbentuk epal. Lebihan berat badan pada bahagian tengah dan atas badan.
  • Risiko sindrom metabolik anda meningkat dengan peningkatan umur.
  • Di America, golongan Amerika-Mexico dilihat berisiko tinggi untuk mempunyai sindrom metabolik.
  • Membawa berat berlebihan, terutamanya pada abdomen anda, meningkatkan risiko sindrom metabolik.
  • Anda lebih cenderung untuk mempunyai sindrom metabolik jika anda menghidapi diabetes ketika hamil (diabetes gestasi) atau anda mempunyai sejarah keluarga berkaitan diabetes jenis 2.
  • Penyakit lain. Anda berisiko tinggi untuk sindrom metabolik jika anda menghidapi penyakit kardiovaskular, penyakit hati berlemak bukan alkohol atau sindrom ovari polisistik.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Sindrom Metabolik didiagnosis?

Berdasarkan garis panduan yang digunakan oleh Institusi Kesihatan Negara, anda mengalami sindrom metabolik jika anda mempunyai tiga atau lebih daripada trait-trait ini atau mengambil ubat untuk mengawalnya:

  • Tekanan darah sama atau lebih daripada 130/85 mmHg.
  • Paras gula darah berlapar (glukosa) sama atau lebih daripada 100 mg/dl.
  • Ukur lilit pinggang besar (ukuran sekeliling pinggang): 40 inci atau lebih untuk lelaki, 35 inci atau lebih untuk wanita.
  • Paras kolesterol HDL (baik) rendah : 40 mg/dl atau kurang untuk lelaki, 50 mg/dl atau kurang untuk wanita.
  • Paras trigliserida sama atau lebih daripada 150 mg/dl.

Bagaimana pesakit Sindrom Metabolik dirawat?

Tujuan rawatan adalah mengurangkan anda daripada risiko penyakit jantung dan kencing manis. Doktor anda akan mengesyorkan ubat-ubatan bagi mengawal penyakit anda. Doktor selalunya memberi cadangan bagi individu yang mempunyai diabetes, penyakit jantung atau pernah mengalami strok, paras kolesterol LDL tinggi.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Sindrom Metabolik?

Gaya hidup dan kaedah rawatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi  sindrom metabolik:

  • Kawal stress.
  • Berhenti merokok. Merokok memburukkan kesihatan akibat sindrom metabolik.
  • Hadkan lemak tidak sihat dan banyakkan buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan bijirin.
  • Kurangkan garam bagi mengelak tekanan darah tinggi.
  • Turun berat badan; sasarkan antara 7% hingga 10% daripada berat badan terkini anda.
  • Lakukan senaman. Lakukan 30-60 minit senaman berintensiti rendah ke sederhana seperti berjalan, 5 hingga 7 hari seminggu.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Terkena Serangan Jantung? Jaga-Jaga, 4 Punca Ini Boleh Merosakkan Jantung Tanpa Sedar!

    Pasti ramai yang tertanya-tanya apakah penyebab penyakit jantung dan rawatan untuknya. Jika anda ingin tahu lebih lanjut, jom baca artikel kami di sini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Sakit Jantung 17/02/2021 . 3 minit bacaan

    FAKTA, Orang Yang Selalu Marah Paling Cepat Dapat Sakit Jantung! Ini Cara Nak Kawal

    Adegan sakit jantung semasa marah sememangnya babak yang sering dipertontonkan dalam drama tempatan. Tapi betul ke pemarah senang dapat sakit jantung?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Sakit Jantung 03/02/2021 . 3 minit bacaan

    Ini 29 Makanan Boleh Dimakan & MESTI Elak Selepas Alami Serangan Jantung

    12 makanan sihat untuk jantung ini sangat disarankan selepas rawatan serangan sakit jantung. Namun, ada 17 jenis makanan lain yang anda mesti elak sekarang!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Sakit Jantung 03/02/2021 . 3 minit bacaan

    Dada Selalu Sakit, Tak Semestinya Petanda Pedih Ulu Hati! Jaga-jaga, Ia Mungkin Serangan Jantung!

    Tahukah anda, ramai yang ingat sakit dada yang mereka alami ialah pedih ulu hati disebabkan simptom GERD. Tapi, mereka sebenarnya terkena serangan jantung!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Jantung, Sakit Jantung 02/02/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda kencing manis tinggi

    Jika Anda Alami Salah Satu Daripada 7 Tanda Ini, Anda Mungkin Ada Kencing Manis!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 24/02/2021 . 3 minit bacaan
    tanda kurang gula dalam badan

    Gula Tinggi & Gula Rendah Bahayakan Nyawa! Ini 13 Tanda Tubuh Banyak Dan Kurang Gula

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 23/02/2021 . 2 minit bacaan
    gangguan perasaan

    Sakit Jantung & Depresi Saling Berkait Rapat? Hati-Hati Jika Anda Ada Salah Satu Penyakit Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
    peria katak ubat kencing manis

    Peria Katak Berkesan Turunkan Gula Darah Pesakit Kencing Manis, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan