Mencegah Penyakit Kronik dengan Berpuasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Secara umumnya, puasa mempunyai pelbagai manfaat, termasuk penyembuhan penyakit ringan dan kronik dengan berpuasa secara rutin. Bagi yang mengamalkan pemakanan tidak sihat, berpuasa boleh menjadi terapi dalam mencegah pelbagai penyakit berpunca daripada makanan serta gaya hidup yang tidak sihat.

1. Kanser

Puasa boleh membunuh sel kanser, yang mana mendorong tubuh menghalang pertumbuhan parasit berbahaya dan menghabiskan bekalan makanan. Akibatnya, kuman penyakit, bakteria dan sel-sel kanser tidak dapat bertahan. Kanser itu sendiri dikenali sebagai penyakit maut.

Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari University California Selatan menunjukkan puasa bukan sahaja melindungi kerosakan sistem imun, tetapi juga mendorong sistem regenerasi imun manusia.

2. Diabetes melitus

Pengawalan gula dalam darah yang baik akan menyebabkan penurunan kadar insulin sekali gus mencegah penyakit diabetes jenis II. Ini menunjukkan puasa sangat baik untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Ini kerana puasa memberi peluang kepada kalenjar pankreas untuk berehat. Pankreas merembeskan insulin untuk meneutralkan gula menjadi kanji dan lemak. Rawata diabetes dengan berpuasa memberikan hasil yang luar biasa tanpa menggunakan ubat-ubatan kimia. Walau bagaimanapun, pesakit diabetes perlu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum meneruskan puasa Ramadan.

3. Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan darah pada arteri utama dalam tubuh terlampau tinggi. Jadi, puasa boleh mengurangkan tekanan darah jika dilakukan dengan betul iaitu menjaga pemakanan dan mengawal diri untuk lebih bersabar.

Pesakit tekanan darah tinggi dengan obesiti sangat disyorkan untuk berpuasa. Bagi mereka yang mengambil ubat, bincang dengan doktor untuk menyesuaikan dos ubat. Tetapi perlu diingat, bagi mereka yang menderita hipertensi yang teruk atau penyakit jantung tidak perlu berpuasa sama sekali.

4. Kolesterol tinggi

Berpuasa juga boleh memperbaiki kolesterol darah. Dalam jangka masa panjang, kadar kadar kolesterol yang tinggi pada darah dapat menyumbat pembuluh darah dalam bentuk aterosklerosis. Antaranya pengapuran atau pengerasan saluran darah. Apabila berlaku di dalam otak, ia akan mengakibatkan strok. Sekiranya berlaku di dalam hati, ia boleh menyebabkan serangan jantung.

Di samping itu, puasa juga boleh meningkatkan proses penghapusan dan meningkatkan pembebasan racun dari usus, buah pinggang, pundi kencing, paru-paru dan saluran pernafasan, sinus dan kulit.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kemoterapi Mampu Panjangkan Usia Pesakit Kanser, Tapi Apa Kesan Sampingannya?

    Selain rambut gugur, sebenarnya terdapat beberapa lagi kesan sampingan kemoterapi yang wujud. Jom klik artikel ini untuk tahu tentangnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kanser 02/02/2021 . 3 minit bacaan

    Wanita Usia 30-an, Buat Ujian HPV Sekarang Jika Tak Mahu Dapat Kanser Serviks! Ini Sebabnya

    Buat golongan wanita, anda kini hanya perlu lakukan ujian HPV sebagai ujian kanser serviks yang menggantikan pap smear. Apakah maksud ujian HPV?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    HPV, Kesihatan Seksual 28/01/2021 . 3 minit bacaan

    Ingin Buang Ovari Untuk Cegah Kanser? Ada RISIKO Yang Perlu Anda Ketahui

    Bagi individu berisiko tinggi alami barah ovari mahupun payudara, pembedahan ooforektomi bilateral profilaksis mungkin pilihan yang boleh dipertimbangkan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kanser, Kanser Ovari 25/01/2021 . 3 minit bacaan

    Ada Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cuba 7 Herba Yang Diperakui Oleh Sains Ini

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan sejenis penyakit kronik yang lazim dialami oleh rakyat Malaysia. Jika tidak dirawat, ini yang terjadi..

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kesihatan Jantung, Tekanan Darah Tinggi 22/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda kanser prostat

    Ia Mungkin Berlaku Tanpa Diduga! Lelaki, Kena Tahu Tanda Kanser Prostat Dari Awal

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan
    kesihatan anak

    8 Jenis Kanser Ini Berisiko Terjadi Kepada Si Kecil, Ibu Ayah Kena Ambil Tahu Simptomnya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 12/02/2021 . 4 minit bacaan
    diet makan sekali sehari

    Makan Sekali Sehari RAHSIA Panjang Umur? Ketahui Kebaikan Dan Risikonya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 10/02/2021 . 3 minit bacaan
    kanser prostat

    Makan Cendawan Seminggu 2x Boleh Cegah Kanser Prostat, Fakta Atau Mitos?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/02/2021 . 3 minit bacaan