Angkat Objek Berat Punca Angin Pasang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/04/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Angin pasang (hernia) ialah kes yang sangat kerap ditemui oleh doktor bedah. Ia secara relatifnya bukan keadaan yang sangat serius dan boleh dirawat dengan baik jika tidak berlaku sebarang komplikasi.

Secara asasnya, 2 faktor yang menyebabkan angin pasang ialah:

  • Lapisan abdomen lemah berpunca daripada genetik atau luka (pembedahan).
  • Tekanan tinggi di dalam abdomen disebabkan batuk kronik, sembelit, organ membesar, atau kerap mengangkat barang berat.

Berhati-hati ketika mengangkat objek berat

Sukan rintangan seperti mengangkat berat semakin mendapat tempat dalam masyarakat. Sama ada untuk tujuan kesihatan atau kosmetik (bentuk badan yang cantik), sukan ini adalah sangat baik untuk kesihatan. Ia mengurangkan kadar lemak dan kolesterol serta merendahkan risiko penyakit jantung.

Walau bagaimanpun, berterusan mengangkat objek berat meningkatkan tekanan di dalam abdomen yang berisiko menyebabkan organ membonjol ke luar sehingga berlaku hernia. Hernia yang berpunca daripada sukan seperti ini turut dinamakan sebagai hernia sukan (sport hernia). Risiko juga meningkatkan disebabkan kecederaan yang dialami oleh otot abdomen semasa bersukan.

Jabatan Pembedahan Am Hospital Singapura ada berkongsi kaedah untuk mengelakkan hernia ketika mengangkat berat:

  • Panaskan badan sebelum memulakan aktiviti.
  • Angkat objek dengan berat yang sesuai mengikut kemampuan anda.
  • Sentiasa membongkokkan badan melalui lutut, bukan pinggang atau perut.
  • Jangan terlalu gopoh dan lakukan dengan perlahan.
  • Berhenti jika mengalami kesakitan.

Sesetengah pekerjaan meningkatkan risiko angin pasang

Selain bersukan, terdapat juga pekerjaan yang meningkatkan risiko angin pasang seperti pekerja buruh dan mereka yang mengangkat kotak di pasaraya atau beg dan bagasi di lapangan terbang. Golongan ini mungkin tidak mempunyai pilihan lain untuk mendapatkan sumber kewangan.

Pihak majikan seharusnya lebih peka dan menjaga kebajikan serta keselamatan pekerja. Pastikan beban barang yang diangkat tidak melebihi kemampuan pekerja sehingga boleh menjejaskan kesihatan. Jika berlaku sebarang masalah kesihatan dalam kalangan pekerja disebabkan oleh pekerjaan tersebut, rawatan perlu diberikan. Ini adalah selari dengan Seksyen 16 Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ada Ketulan Pada Bahagian Kantung Zakar? AWAS! Ia Mungkin Tanda 9 Penyakit Ini!

    Anda rasa seperti alami testis bengkak atau testis sakit namun tidak tahu apakah puncanya yang sebenar. Mungkin ini 9 penyebab anda alaminya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kesihatan Lelaki, Kesihatan Lelaki Lain 10/06/2020 . 3 minit bacaan

    Kerap Meneran Punca Angin Pasang? Awas Ya, Lelaki & Wanita Pun Boleh Kena!

    Ramai yang belum tahu apa itu hernia. Ia adalah penyakit yang dikenali sebagai angin pasang. Bukan lelaki sahaja, wanita juga boleh kena!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Jangan Percaya 4 Mitos Senaman Ini!

    “Jangan berhenti pergi gim. Nanti otot bertukar jadi lemak!”. Ini adalah mitos senaman. Ikuti artikel ini untuk maklumat selanjutnya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Aktiviti Kesihatan Lain, Badan Sihat 21/10/2019 . 3 minit bacaan

    Hernia: Rawatan Efektif Dengan Pembedahan

    Hernia perlu dirawat kerana ia mempunyai risiko komplikasi yang serius termasuk: Terbelit. Organ paling kerap mengalami hernia ialah usus. Jika terbelit, usus tersebut boleh tersumbat menyebabkan masalah pada ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhamad Firdaus Rahim
    Kesihatan, Prosedur & Pembedahan Kesihatan 01/11/2018 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    pembedahan hernia

    Selepas Pembedahan Hernia, Bila Baru Boleh Bersama Pasangan? Pertimbangkan 4 Perkara Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 14/12/2020 . 3 minit bacaan
    peranakan jatuh

    Skipping Memang Boleh Turunkan Berat Badan, Tapi Betul Ke Penyebab Peranakan Jatuh?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 10/12/2020 . 3 minit bacaan
    senaman kardio

    Mana Satu Lagi Cepat Untuk Turunkan Berat Badan, Angkat Berat Atau Buat Kardio?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 17/11/2020 . 3 minit bacaan
    bulking dan cutting

    Memahami Apa Itu Bulking Dan Cutting

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 02/07/2020 . 2 minit bacaan