5 Cara Jimat Untuk Kekal Sihat Di Malaysia

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kesihatan adalah nikmat dan kurniaan yang tidak ternilai. Jika anda hilang duit atau pangkat, ia masih boleh didapatkan semula. Namun, berbeza dengan kesihatan. Apabila sudah sakit teruk, kesihatan yang anada alami sebelum ni tidak dapat dikembalikan, terutamanya bagi penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung.

Cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang sihat adalah dengan mencegah dari mendapat penyakit. Ia boleh dilakukan melalui pengamalan gaya hidup sihat. Dalam keadaan ekonomi yang menekan sekarang ini, pastinya kos yang besar diperlukan untuk mengamalkan hidup sihat.

Jom ikuti 5 cara jimat untuk kekal sihat di Malaysia.

1. Manfaatkan produk tempatan

Produk tempatan kebiasaannya jauh lebih murah berbanding produk import. Jangan memandang rendah pada kualitinya. Contohnya, pilih sayur-sayuran dan buah-buahan tempatan seperti kangkung, betik, kelapa dan tembikai.

Semua produk ini adalah sihat dan murah. Selain dapat berjimat, anda juga boleh membantu ekonomi rakyat Malaysia.

2. Bersenam di luar

Anda tidak semestinya perlu ke gimnasium untuk bersenam. Pergi sahaja ke luar. Banyak tempat yang boleh dimanfaatkan oleh berjoging dan bersenam.

Cari stadium terbuka, tasik atau taman yang sesuai untuk melakukan senaman. Cuaca ini negara tropikal ini sangat nyaman terutamanya di waktu pagi. Jangan sia-siakan peluang ini.

3. Membeli-belah di pasar tani atau pasar malam

Untuk mencari barang-barang asas di rumah, anda boleh dapatkannya dengan lebih murah di pasar tani atau pasar malam. Sudah la murah, mudah pula nak cari barang. Semua jenis barang ada di satu tempat. Anda tidak perlu bersusah payah pergi ke banyak tempat.

4. Masak sendiri

Ini tentunya jauh lebih jimat berbanding membeli di luar. Di Kuala Lumpur, harga nasi sepinggan bersama lauk dan sayur sahaja sudah mencecah RM7 atau lebih. Kalau masak di rumah, pasti lebih jimat dan sihat.

5. Tanam pokok di rumah

Tanah di Malaysia sangat subur. Jika anda ada tanah yang tidak terpakai di kawasan rumah, manfaatkannya untuk menanam pokok yang boleh dimakan.

Contohnya, serai, padan, pokok kari atau ubi. Kalau nak guna, hanya petik di depan rumah.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Anak Asyik Nak Mengunyah Saja Padahal Baru Lepas Makan? Ini Sebabnya, Mak Ayah!

    “Mama, nak makan”, pinta si manja walaupun baru 15 minit makan tadi. Pernah berdepan situasi anak sering lapar? Adakah keinginan untuk makan itu berbahaya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Takut Terkena Sakit Jantung? Lebih Baik Cegah Sebelum Terlambat! Ikuti 7 Tip Mudah Ini

    Mungkin ramai yang tertanya-tanya tentang cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung. Jom ikuti 7 tip berkesan yang kami sediakan untuk anda di sini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Sakit Jantung 25/02/2021 . 3 minit bacaan

    Anda BERISIKO Alami Ulser Lidah Jika Berdepan Masalah Penghadaman Ini

    Benarkah individu dengan masalah penghadaman seperti penyakit GERD berisiko alami ulser? Jika ya, adakah cara menghilangkan ulser yang boleh dicuba?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    GERD 25/02/2021 . 3 minit bacaan

    Orang Tua Kena Baca Ini Jika Alami Kencing Tak Lawas! #4 Itu Paling Penting

    Orang tua yang ada masalah ini, jangan hanya berdiam diri dan sila ambil tahu rawatan kencing tak lawas untuk memudahkan serta melancarkan hari anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kencing Tak Lawas 25/02/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    bengkak dalam hidung

    Rasa Macam Ada Bengkak Dalam Hidung? Ia Mungkin Tanda Sinus Yang KRONIK!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 25/02/2021 . 3 minit bacaan
    badan sihat

    Habit Sihat & Kesannya Kepada Badan Kita: Bagaimana Ingin Memulakannya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/02/2021 . 4 minit bacaan
    panjang umur

    Nak Hidup Lama Sampai 100 Tahun? Ikut Cara Makan Macam Penduduk Di Zon Biru

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 25/02/2021 . 3 minit bacaan
    kehamilan anggur

    Janin Tidak Membesar Dalam Kandungan? Ini Antara Risiko Kehamilan Anggur, Ibu Kena Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/02/2021 . 3 minit bacaan