Bagaimana menangis membantu?
Dalam kajian 30 negara, kebanyakan responden mengaku berasa lebih baik selepas menangis, sementara lebih daripada 70% pengamal klinikal secara aktif menggalakkan pelanggan menangis.
Badan menghasilkan tiga jenis air mata iaitu:
- Refleks – membersihkan kerengsaan
- Berterusan – mengekalkan lembapan mata
- Emosi – kajian mendapati terdapat manfaat kesihatan tertentu
Pada awal tahun 1980-an, Dr. William Frey di Pusat Perubatan Ramsey, Minneapolis melakukan beberapa kajian pertama mengenai mengapa manusia menangis dan menemui air mata emosi atau disebutnya sebagai “penyesalan psikogenik” mengandungi hormon tekanan yang dikeluarkan apabila menangis.
Beliau memberitahu New York Times bahawa menangis adalah proses eksokrin, yang mana bahan keluar dari tubuh. Proses eksokrin lain, seperti menghembus nafas, membuang air kecil, membuang air besar dan berpeluh dapat melepaskan bahan toksik dari badan. Jadi menangis dapat menjadi pengeluaran bahan kimia yang dihasilkan oleh tubuh sebagai tindak balas kepada tekanan.
Terdapat juga bukti bahawa menangis memperlahankan pernafasan anda, yang membantu anda berehat, dan merangsang penghasilan endorfin yang baik.
Junko Umihara, profesor di Pusat Perubatan Nippon, menyatakan kepada Jepun Times bahawa menangis adalah tindakan mempertahankan diri daripada menghasilkan tekanan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen