Mengikut seni refleksologi purba, setiap jari boleh dikaitkan dengan organ dan emosi yang berbeza. Apabila anda tidak berasa sihat, pemikiran pertama anda mungkin akan berjumpa doktor anda.

Terdapat rawatan alternatif semula jadi yang membantu melegakan ketegangan yang menyebabkan banyak simptom di dalam tubuh. Emosi berkait rapat dengan kesihatan fizikal dan mental. Senaman ini boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Anda boleh melakukannya di satu kawasan tertentu, atau melakukan keseimbangan seluruh tubuh dengan menguruskan semua jari pada kedua-dua belah tangan.

Berikut adalah beberapa senaman jari mudah yang dapat melegakan simptom anda.

Cara melakukan senaman tangan yang mudah

Cari jari yang berkaitan dengan organ yang anda ingin sembuhkan atau emosi yang anda ingin tenangkan. Pegang selama 3-5 minit semasa bernafas dengan mendalam.

Setiap kali anda ingin melalui pengharmonian keseluruhan tubuh, anda perlu melakukan pada semua jari seperti senarai di bawah.

Ibu jari: Perut, kegelisahan dan sakit kepala

Ibu jari membawa berat keseluruhan tangan. Ini paling sering dikaitkan dengan emosi kemurungan dan kegelisahan. Ia juga dikaitkan dengan limpa dan perut.

Sekiranya anda berasa kecewa dan lebih bimbang pada kebelakangan ini, atau mengalami sakit kepala dan kerisauan, cubalah memegang ibu jari, dan perlahan-lahan memaksakan tekanan kepadanya. Pastikan tidak menekan terlalu kuat, anda bukan mahu mencubit diri anda sendiri. Lakukan ini selama tiga hingga lima minit, atau sehingga anda fikiran anda tenang.

Jari telunjuk: Buah pinggang, kekecewaan dan sakit otot

Kedua ialah jari telunjuk, yang dikaitkan dengan keadaan ketakutan dan kekeliruan serta buah pinggang.

Mereka yang mempunyai masalah dengan otot dan sakit belakang atau ketidakselesaan di tangan dan kaki mereka boleh berasa lebih baik selepas urutan ini.

Jari tengah: Hati, kemarahan, dan keletihan

Latihan refleksologi juga dikenali untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Jari tengah terutamanya dikaitkan dengan emosi kemarahan dan mudah marah, ia juga membantu dengan masalah hati.

Senaman seperti ini juga mewujudkan kesan kelonggaran yang ketara. Selepas mengamalkan senaman ini, anda akan melihat penurunan tekanan darah dan tahap kegelisahan.

Jari manis: Paru-paru, negativiti dan pencernaan

Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang diri anda, atau jika anda telah merasakan tenaga negatif atau sedih di sekeliling, cuba fokus pada jari manis. Menerapkan tekanan di sini juga boleh membantu masalah pencernaan dan pernafasan. Secara keseluruhan, senaman refleksologi seperti ini ditunjukkan untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan yang terdapat di usus besar dan paru-paru.

Jari kelingking: Jantung, kegelisahan dan tekanan

Paling biasa, jari kecil ini dikaitkan dengan keadaan harga diri yang rendah. Semasa anda melakukan senaman ini, cuba melepaskan senarai semak perkara-perkara yang merosakkan anda, dan cuba untuk membersihkan fikiran anda dan berada di masa sekarang.

Senaman ini akan menjadi lebih baik jika anda mengalami sakit badan dan sakit atau masalah saraf.

Telapak tangan: Semua organ, menyuburkan segalanya

Telapak tangan juga sangat penting. Anda boleh memegang telapak tangan dan melakukan tiga nafas lengkap, atau tekan telapak tangan dengan cara berputar.

Walaupun semua orang mungkin mempunyai reaksi yang berbeza terhadap senaman ini, ia umumnya membantu beberapa pesakit kanser yang menjalani rawatan. Apabila anda berasa tidak sihat, anda boleh mencuba senaman ini. Anda boleh melalui hari-hari anda berasa lebih bahagia dan sihat.

Baca juga:

• Tabiat ‘Membunyikan’ Jari. Adakah ia Boleh Memudaratkan?