5 Tip Mengawal Emosi Ketika Berpuasa
1. Elakkan situasi yang boleh mencetuskan emosi
Tip pertama ini memerlukan kepekaan dan kesedaran tentang kesan situasi tertentu. Contohnya, jika anda tahu kalau anda mudah marah ketika dalam keadaan tergesa-gesa, sebaiknya anda elakkan situasi yang membuatkan anda beremosi.
Contohnya, anda selalu merasa kesal apabila lewat ke pejabat. Seharusnya sepanjang bulan puasa anda keluar rumah 10-30 minit lebih awal bagi mengelakkan kelewatan yang mencetuskan emosi. Dengan perubahan kecil seperti ini, anda boleh mengelakkan situasi yang merangsang emosi dan puasa dapat berjalan dengan lancar.
2. Jangan terlalu menganggap serius terhadap sesuatu perkara, kaitkan dengan jenaka
Selama berpuasa, banyakkan bergurau. Gunakan jenaka atau gurauan untuk membantu anda menghadapi perkara yang kemungkinan boleh mencetuskan emosi. Elakkan juga bacaan gosip, dan masalah-masalah umum yang berkaitan dengan kebencian, agar ibadah puasa anda tetap sah tanpa terkesan dengan masalah emosi.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen