Kesihatan fizikal anda. Jika anda tidak dapat menguruskan emosi anda, anda mungkin tidak dapat mengurus tekanan. Ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Tekanan yang tidak terkawal boleh meningkatkan tekanan darah, menekan sistem imun, meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, menyumbang kepada kemandulan, dan mempercepatkan proses penuaan. Langkah pertama untuk meningkatkan kecerdasan emosi adalah belajar bagaimana untuk melegakan tekanan.
Kesihatan mental anda. Emosi yang tidak terkawal dan tekanan juga boleh memberi kesan kepada kesihatan mental anda, menjadikan terdedah kepada kebimbangan dan kemurungan. Jika anda tidak dapat memahami, selesa, dan menguruskan emosi, anda akan berada di risiko yang tidak dapat membentuk hubungan yang kukuh yang boleh membuat anda merasa sunyi dan terpencil.
Hubungan anda. Dengan memahami emosi anda dan bagaimana untuk mengawalnya, lebih baik meluahkan perasaan anda dan memahami bagaimana perasaan orang lain. Ini membolehkan anda untuk berkomunikasi dengan lebih berkesan dan menjalin hubungan yang lebih kukuh, kedua-duanya di tempat kerja dan dalam kehidupan peribadi anda.
Pengaruh EQ
Keupayaan mengurangkan emosi negatif
Mungkin tiada aspek EQ adalah lebih penting daripada keupayaan untuk menguruskan emosi negatif kita sendiri dengan berkesan, supaya ia tidak menyukarkan dan memberi kesan terhadap pertimbangan kita. Dalam usaha untuk mengubah cara kita rasa tentang keadaan, kita perlu mengubah cara kita berfikir mengenainya.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen