Apa Itu Kemurungan Kolej?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kemurungan di kalangan pelajar kolej selalunya berpunca daripada kekurangan tidur, tabiat makan yang buruk, dan gaya hidup yang tidak aktif. Di samping itu, tekanan akademik, kewangan, dan sosial mendorong ramai pelajar berhenti sekolah dan juga membunuh diri.

Apa kemurungan kolej?

Kemurungan adalah sejenis gangguan mood. Ia mempunyai ciri-ciri rasa kesedihan dan kehilangan minat yang berterusan. Kemurungan kolej tidak adalah istilah saintifik. Ia adalah hanya kemurungan yang berlaku dalam kolej.

Apakah tanda-tanda kemurungan kolej?

Pelajar kolej mungkin sedih dan cemas dari semasa ke semasa. Tetapi perasaan ini biasanya hilang dengan sendiri selepas beberapa ketika. Kemurungan, di sisi lain, mempunyai kesan negatif ke atas cara seseorang merasa, berfikir, dan bertindak. Tanda-tanda dan simptom kemurungan kolej termasuk:

+ Kesedihan, kekecewaan, dan kekosongan

+ Cepat marah

+ Kehilangan minat secara tiba-tiba dalam segala-galanya, walaupun hobi dan sukan lama

+ Perubahan dalam corak tidur (terlalu banyak atau tidur terlalu sedikit)

+ Kekurangan tenaga dan keletihan

+ Mengurangkan selera makan dan penurunan berat badan atau sebaliknya dalam beberapa kes

+ Keresahan dan kebimbangan

+ Sukar menumpukan perhatian

+ Masalah mengingat

+ Berfikiran membunuh diri atau percubaan bunuh diri

+ Kesakitan fizikal yang tidak dapat dijelaskan

+ Rasa tidak berguna dan bersalah

+ Pemikiran perlahan (kelajuan pemprosesan dikurangkan)

+ Masalah akademik

Apa yang ibu bapa boleh lakukan?

Ia adalah sukar untuk mengetahui jika anak anda mengalami kemurungan kolej, terutamanya jika mereka tidak tinggal dengan anda. Pelajar kolej sendiri juga mempunyai masalah dengan mencari bantuan kerana ia mungkin membuat mereka malu atau disisihkan. Jika anda fikir anak anda mengalami kemurungan kolej, adalah penting untuk bercakap dengan mereka dan mendengar dengan penuh perhatian untuk mengetahui apa yang sedang berlaku. Minta anak anda berjumpa doktor secepat mungkin. Kemurungan tidak menjadi lebih baik dengan sendirinya. Jika tidak dirawat untuk masa yang lama, ia juga akan menjadi lebih buruk. Kemurungan adalah punca di sebalik kegagalan akademik, penyalahgunaan dadah, ketagihan alkohol, seks tanpa perlindungan, dan bunuh diri.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan kolej?

Malangnya, tiada cara untuk mengelakkan kemurungan kolej daripada berlaku. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko anak anda untuk mendapatkannya dengan membantu mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej bagi membuatkan peralihan lebih mudah. Biarkan anak anda tahu bahawa adalah baik untuk meluahkan perasaan dan masalah mereka. Menggalakkan mereka untuk bercakap dengan anda, atau kaunselor sekolah apabila mereka memerlukan bantuan. Jika anak anda mempunyai sejarah kemurungan, mengambil kira apabila memilih kolej. Kolej dekat dengan rumah atau yang kecil mungkin kurang sukar.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Stres Kena WFH? Apa Kata Letakkan Indoor Plant, Ada Kebaikan Untuk Kesihatan Tau!

    Kualiti udara punca masalah pernafasan seperti asma. Untuk membantu menapis udara, anda boleh meletakkan pokok dalam rumah bagi mengembalikan kualitinya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    AWAS, Ada 7 Bahaya Jika Terlebih Tidur, Boleh Sampai Hilang Nyawa!

    Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi wujud masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Tidur Berkualiti 26/11/2020 . 3 minit bacaan

    Angkara COVID-19, Perubahan Proses Pembelajaran Dari Kelas Ke Online Beri Kesan Pada Prestasi Pelajar

    Wabak penyakit COVID-19 memberi impak besar ke atas semua sektor, termasuk pendidikan. Norma baharu dihadapi pelajar menjadi cabaran kepada pembelajaran.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 16/11/2020 . 3 minit bacaan

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Dalam sibuk mencari penawar untuk melawan pandemik COVID-19, adakalanya kita terlupa untuk menjaga aspek kesihatan mental.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tahun baharu

    Memori Tahun 2020, Ini 5 Pengajaran Yang Tidak Boleh Dilupakan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/12/2020 . 3 minit bacaan
    reaksi janin saat ibu menangis

    Ibu Hamil Alami Tekanan? Hati-hati, Jika Kesihatan Mental Tak Dijaga, Ada Risiko Pada Janin Nanti

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 10/12/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental orang kelainan upaya

    Cuba Sensitif, Golongan OKU Juga Berdepan Dengan Cabaran Mental, Sokongan Kita Bawa Perubahan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 03/12/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit wanita

    Penyakit Tak Mengenal Jantina, Ada 7 Sakit Orang Perempuan Boleh ‘Hinggap’ Pada Lelaki

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 03/12/2020 . 3 minit bacaan