Sakit Jantung Dan Kencing Manis

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sakit jantung dan kencing manis adalah penyakit yang sangat popular di Malaysia. Dua penyakit ini adalah termasuk dalam kalangan penyakit non-communicable disease (NCD). Ia adalah kumpulan penyakit tidak berjangkit.

NCD menunjukkan angka yang tinggi di negara-negara maju.

Kencing manis meningkatkan risiko penyakit jantung

Dalam jangka masa panjang, gula yang tinggi di dalam darah akan merosakkan salur darah serta urat saraf yang mengawal jantung dan salur darah. Semakin lama tempoh diabetes, semakin tinggi risiko mendapat sakit jantung.

Pesakit diabetes juga cenderung mengalami diabetes pada usia lebih mudah. Malah, pesakit diabetes adalah dua kali ganda lebih berisiko untuk mati disebabkan penyakit jantung atau strok.

Kencing manis dan penyakit jantung tidak akan dapat dipisahkan.

Apa lagi yang meningkatkan risiko penyakit jantung bagi pesakit kencing manis?

Merokok. Bahan-bahan kimia yang terdapat di dalam asap rokok meningkatkan risiko penyakit jantung. Diabetes dan merokok, kedua-duanya menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Selain penyakit jantung, merokok juga menyebabkan pelbagai penyakit paru-paru.

Tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung terpaksa bekerja dengan lebih kuat untuk mengepam darah keluar daripada jantung. Darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, strok, masalah buah pinggang dan mata.

Kadar kolesterol tinggi. Terdapat dua kolesterol utama, iaitu LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Kadar LDL yang tinggi meningkatkan risiko sakit jantung.

Obesiti. Selain meningkatkan risiko kencing manis, obesiti sendiri menyumbang kepada penyakit lain termasuk sakit jantung.

Sejarah sakit jantung di dalam keluarga. Faktor genetik turut memainkan peranan dalam sakit jantung. Jika ada ahli keluarga anda mengalami sakit jantung sebelum berumur 50 tahun, anda mungkin lebih berisiko tinggi mendapat sakit jantung.

Macam mana ingin mengurangkan risiko sakit jantung?

1. Kawal kencing manis

Dapatkan pemeriksaan berkala doktor untuk memantau gula darah anda. Ambil ubat-ubatan, jika perlu, mengikut apa yang dipreskrip oleh doktor.

2. Amalkan gaya hidup sihat

Pemakanan adalah faktor yang penting dalam kesihatan jantung. Lebih buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan makanan bergaram dan berlemak.

Jangan lupa untuk bersenam 3 kali seminggu dengan setiap sesi selama satu jam. Senaman membantu menguatkan jantung dan mengurangkan risiko sakit jantung.

3. Elakkan stres

Tekanan sama ada di tempat kerja atau di rumah perlu diuruskan. Stres boleh menyebabkan darah tinggi dan masalah jantung. Cuba kawal stres anda untuk mendapatkan jantung yang sihat.

4. Ambil ubat-ubatan yang sepatutnya

Ubat-ubatan yang diberikan oleh doktor hendaklah diambil dengan betul. Ini adalah penting untuk mengelakkan penyakit jantung anda menjadi semakin teruk. Jangan berhenti mengambil ubat melainkan diarahkan oleh doktor.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Wanita, Jangan Stres Stres! Ada Cara Untuk Kekal Sihat & Bebas Tekanan, Jom Cuba!

    Kaum Hawa, adakah anda tertanya-tanya tencang cara mengatasi stres yang terbaik? Jangan runsing lagi, kami jawab semuanya sempena Hari Wanita Sedunia!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Wanita Lain 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Usia Sudah Mencecah 40, 50 Tahun? 5 Makanan Ini Boleh Tingkatkan Risiko Penyakit, Sila Elak!

    Makanan tidak berkhasiat sememangnya boleh menyebabkan tahap kesihatan seseorang menjadi teruk. Oleh sebab itu kita perlu peka terhadap khasiat makanan...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tips Pemakanan Sihat Lain 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Adakah Penggunaan Ginseng Boleh Bantu Pesakit Diabetes Kawal Paras Gula Dalam Darah?

    Ramai yang sedar akan khasiat ginseng. Ia adalah salah satu tumbuhan herba yang popular di seluruh dunia. Namun, adakah ia baik untuk diabetes?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diabetes Jenis 2 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Alah Terhadap Vaksin COVID-19? Itu Tidak Bermaksud Anda Tak Perlu Ambil Suntikan Dos Kedua!

    Tidak mustahil jika ada yang mengalami reaksi alergi terhadap vaksin COVID-19. Namun, apa yang berlaku jika anda tidak boleh mengambil vaksin?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    COVID-19 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kaki panjang sebelah

    Kaki Pendek Sebelah Punca Anda Tempang? Ada Juga Gejala Lain Yang Boleh Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    kes bunuh

    Lelaki Berisiko 3 Kali Ganda Bunuh Diri Sepanjang Wabak COVID-19, Ini Tip Nak Cegah!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    hari wanita sedunia

    4 Perkara Wajib Yang Perlu Setiap Wanita Lakukan, Jika Tidak, Nyawa Boleh Terancam!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    jenis sakit mata

    10 Jenis Penyakit Mata Yang Boleh Berlaku! #5 Itu Mungkin Biasa Bagi Anda?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan